打呼噜的十大危害你都知道吗

2024-09-25 17:00:06 来源 : 聪康网 热度 : 0

  人们常说,打鼾/打鼾在医学界有一个很长的名字叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”(obstructivesleepapneahypopneasyndrome,OSAHS)“这是一种潜在的致命性睡眠呼吸紊乱性疾病。由于人们饮食和生活习惯的改变,OSAHS的发病率迅速增加。由于睡眠时上气道反复塌陷,导致呼吸暂停和通风不足。缺氧和并发症对我们的健康构成严重威胁,甚至猝死。

  十大打鼾危害

  一、对心血管系统的影响

  1、打鼾是导致高血压的独立因素:患者反复呼吸暂停、血氧饱和度下降、外周化学传感器敏感性增强、交感神经兴奋,导致血浆儿茶酚胺、肾素-血管紧张素水平增加、血管收缩、血压升高。这种高血压主要表现为早上醒来时血压高,低压明显高,不易用药物控制,积极有效治疗后可恢复。

  2、打呼噜可诱发冠心病:缺氧损害冠状动脉内皮,脂质容易沉积在内膜下,低氧血症促进红细胞生成素分泌增加,导致红细胞生成增加,血液粘度增加,血流缓慢,血小板聚集在受损内膜产生血栓形成,导致冠状动脉狭窄或闭塞。这些患者大多在夜间心绞痛,服用硝酸甘油药物无法缓解。

  3、打呼噜诱发心力衰竭:呼吸暂停导致心肌缺血、缺氧和胸部压力变化,增加心脏负荷,减少心脏输出,导致或加重心脏病患者的心力衰竭。

  4、打呼噜诱发心律失常:鼾症患者可能有明显的心动过缓,部分患者有室性早搏,这是夜间猝死的主要原因。

  二、对呼吸系统的影响

  严重打鼾的患者可诱发呼吸中枢和呼吸肌功能障碍、肺通风不足和严重的呼吸困难体征。如果呼吸暂停时间过长,可能会出现急性呼吸衰竭。此外,打鼾的患者可以在夜间并发哮喘,严重的打鼾和呼吸暂停经常发生在发生前。

  对脑血管的影响

  呼吸暂停导致低氧血症,红细胞补偿增加增加血液粘度;同时,缺氧损害血管内皮,凝血小板,两者都导致血流缓慢,导致夜间缺血性中风或夜间血压升高。

  四、对神经精神系统的影响

  1、日间嗜睡:鼾症患者夜间睡眠时反复呼吸暂停、缺氧和频繁醒来,导致睡眠不完整和深度睡眠不足,表现为日间嗜睡和嗜睡,难以集中注意力。你可以在任何时间和地点睡觉,比如看电视、开会和开车,这严重影响了患者的生活质量和工作效率。因此,鼾症患者不应从事驾驶、高空作业等潜在危险工作。

  2、行为异常,性格变化:长期缺氧损害脑细胞,导致智力丧失、记忆丧失和性格变化。注意力难以集中,不耐烦、冷漠、抑郁、敏感、怀疑、焦虑、抑郁、活跃,容易行为不当,甚至作为精神疾病送往精神病院。

  五、对内分泌系统的影响

  打鼾会导致糖代谢紊乱,糖耐量降低,因此糖尿病患者在打鼾患者中的比例很高。

  六、儿童打鼾后果非常严重

  儿童打鼾,身体缺氧也会导致丘脑、垂体调节功能障碍,生长激素释放减少,是导致儿童生长发育缓慢的因素之一,长期张开呼吸会导致独特的腺样体面部。

  七、对泌尿系统的影响

  由于打鼾呼吸暂停,胸部负压增加,增加回心血量,增加心房压力,增加心钠分泌,刺激心房利钠因子分泌增加,降低肾近端肾小管钠重吸收率,临床表现为夜尿增多和水肿,严重者可出现一系列肾功能不全。

  八、性功能障碍

  打鼾患者性功能障碍的比例很高,这也与缺氧、睡眠障碍、睡眠片段等因素密切相关。因此,打鼾患者的婚姻生活容易出现故障,离婚率明显高于其他人。

  九、噪声污染

  打鼾引起的噪声是噪声的来源之一,它引起了一些社会问题,使宿舍更容易窒息。

  十、其它危害

  打鼾还可引起顽固性咽炎、红细胞增多、早晨头痛、夜间盗汗、高脂血症等。下图是一张关于打鼾对身体影响的非常经典的机制图。由此可见,打鼾引起的并发症太多,有些非常严重,我们应该给予足够的重视!

  打鼾对他人的影响

  许多打鼾者没有意识到他们的打鼾会给别人带来很大的麻烦。许多大学生会因为室友打鼾而抱怨,因为打鼾严重影响了大学生的睡眠质量,从而影响了他们的学习,造成了一系列的矛盾。

  打鼾影响他们怎么办?

  1.当别人说你晚上打鼾时,你应该承认。不要因为面子和其他因素而拒绝承认。这不仅对你自己不好,而且会引起别人的不满。承认是一句话,也许你可以制造一场风暴。

  2.当别人抱怨你的打鼾影响了别人,你想对别人说对不起的话。心胸开阔的人会容忍你,不会担心。对于心胸狭窄的人,我们应该更加抱歉,这样他就不会针对你了。虽然这是丢脸,但它可能会赢得人们的心。

  3.不要让自己太不舒服,因为打鼾会影响别人,这可能会影响你正常的人际交往。所以保持清爽的态度,仍然积极融入人群。

  4.最后,如果有办法治疗,最好治疗。长期打鼾对你的健康有害。所以为了自己的健康和他人的睡眠质量,请咨询专家!

  鼾症患者应该注意什么?

  1、加强体育锻炼,保持良好的饮食习惯。

  2、避免吸烟和饮酒嗜好,因为吸烟会加重呼吸道症状,饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱和低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3、对肥胖者来说,要积极减肥,加强锻炼。

  4、打鼾患者血氧含量下降,常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加、心脏负担增加,容易导致心脑血管疾病,应注意血压监测,及时服用降压药物。

  5、睡前禁止服用镇静、安眠药,尤其是老年朋友,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6、侧卧位睡眠姿势,尤其是右卧位,避免舌、软腭、悬雍垂睡眠时松弛落下,加重上气道堵塞。睡觉时背部有一个小球,有助于强行保持侧卧位睡眠。

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