秋季是慢性病高发期 正确护理这3大慢性病！

　　慢性病隐藏，病程长，长期不治愈，病因复杂，往往损害心脏、肾脏、大脑等重要器官，容易导致残疾，降低生活质量。秋季早晚温差大，是慢性病发病率高的时期。如何正确预防和护理它。

　　秋季如何护理慢性病？

　　1、避免慢阻肺患者感冒

　　慢性阻塞性肺疾病患者的主要症状是咳痰、咳嗽和气短。寒冷刺激会增加支气管粘液分泌，阻碍支气管纤毛运动，降低抵抗力，容易被细菌入侵，导致疾病发作。特别是感冒会使病情恶化，导致肺部感染，严重时可引起并发症。因此，现阶段要做好预防工作，避免呼吸道反复感染，预防感冒。做好防寒保暖工作，出门要戴口罩，不要去人口密集的地方，保持房间空气流通，降低房间内微生物浓度。如果可能的话，可以接种肺炎和流感疫苗，减少感冒次数。

　　2、高血压患者预防脑中风

　　过度兴奋、过度用力和暴饮暴食会诱发中风。此外，冷空气刺激会降低体表温度。为了保持体温稳定，通过收缩外周血管来减少热量蒸发。但是血管收缩会增加外周血管阻力，从而导致血压升高，导致脑血管破裂出血。秋季天气干燥，饮水量少，会增加血液粘度，容易产生血栓因子，导致脑血栓形成。因此，高血压患者必须做好防寒保暖工作，调整日常饮食和日常生活。养成定期喝水的好习惯，尤其是早上醒来，晚上睡觉前喝一杯水可以稀释血液。运动时间尽量安排在下午6点到7点左右。运动应该是稍微出汗。如果在运动过程中出现心悸、头痛和头晕，应立即停止。根据血压监测结果，定期监测血压，调整剂量，不得擅自减少或增加剂量。

　　3、预防急性哮喘发作

　　气候变化是导致哮喘发病的主要原因之一。当受到冷空气的侵袭和气压的变化时，会阻碍支气管粘膜的血液循环，使平滑肌痉挛，不利于呼吸道分泌物的排出。此外，冷刺激还会减少血液中淋巴细胞的数量，降低免疫力，容易感染致病菌，因此哮喘往往发生在秋季，有时由于感冒而导致急性发作。空气湿度也会导致哮喘，秋季干燥的天气会导致呼吸道粘膜干燥，损害气道上皮细胞，上皮表面纤毛运动障碍，从而影响其痰功能，加重病情。秋季需要调整湿度，湿度在60%~70%左右。根据天气变化增减衣服，养成勤洗手的习惯，积极预防感冒。尽量穿纯棉制品的衣服，保持适度的运动，增强体质，调节紧张情绪。

　　温馨提示

　　除了注意上述慢性病外，我们还需要警惕糖尿病足。秋季气温低，脚血液循环不良。如果你不注意，你的脚可能会受伤，导致糖尿病足。在此期间，应积极控制血糖，合理安排饮食，保护脚，用40℃温水浸泡脚。浸泡时间应控制在5~10分钟内。只要发现脚溃疡和感染，应及时就医。

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