痛风可以吃石榴吗

　　痛风患者可以吃石榴。

　　建议每日摄入200~400克（约1个）为宜。

　　痛风患者日常饮食中不能吃含嘌呤比较高的食物。石榴的嘌呤含量比较低，营养价值丰富，且属于偏碱性的水果，富含蛋白质、碳水化合物，以及维生素C和维生素B，有利于碱化血液、尿液，减少尿酸盐的沉积。因此痛风患者可以吃石榴，吃石榴并不会引起尿酸的升高而诱发痛风发作。

　　石榴虽然营养价值比较丰富，可以给身体提供多种营养需求，但对于咳嗽多痰、急性炎症者、大便秘结者、糖尿病者，则不宜吃石榴，以免加重症状。石榴不宜食用过多，食用过多会助火生痰，引发便秘、口舌生疮等不适。

　　痛风患者日常应低嘌呤饮食，不建议食用浓肉汤、羊肉、牛肉、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肝、牡蛎、螃蟹、绿豆、黑豆、扁豆等，这些食物含嘌呤较高，食用后可能会诱发疾病发作。生活中在低嘌呤饮食情况下可以选择偏碱性类食物，如荞麦、燕麦、小麦、高粱、鸡胸肉、淡水鱼、芹菜、冬瓜、茄子、苹果、香蕉等，有利于降低血尿酸的生成与升高，避免诱发疾病。

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