枸杞泡茶的功效

　　“人到中年，必须在保温杯里泡枸杞”。这个梗是几年前做的，但是枸杞是真的。有朋友泡茶，泡酒，煮粥，炖汤，但是不知道喝了有什么效果。先了解一下枸杞泡茶的效果。

　　枸杞泡茶有什么作用？

　　1.养肝保护视力

　　枸杞富含胡萝卜素和维生素A，能有效保护视力，预防夜盲症和干眼症，促进肝细胞再生，对肝脏有很好的维持作用。

　　2.提高免疫力

　　枸杞中的多糖成分可以提高人体的免疫力，经常喝枸杞茶可以帮助提高身体的抵抗力，预防疾病。

　　3.抗老

　　枸杞中的多种抗氧化剂能有效去除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤年轻活力。

　　4.调节血压和血糖

　　枸杞中的一些成分有助于调节血压和血糖，适合高血压和糖尿病患者。

　　枸杞泡茶有哪些步骤？

　　1.枸需要什么样的枸杞泡茶？

　　选用颗粒饱满、色泽鲜艳、无杂质的优质枸杞，茶叶的选择也很重要，可根据个人口味选用绿茶、红茶或乌龙茶等。

　　2.洗枸杞

　　用清水冲洗枸杞和茶叶，去除表面的灰尘和杂质。

　　3.泡茶

　　将洗净的枸杞和茶叶放入茶杯中，加入适量热水(约80-90℃)，盖上杯盖，使茶叶和枸杞充分浸泡。

　　4.品枸杞

　　茶和枸杞的味道完全融合后，就可以喝了。枸杞泡茶口感醇厚，可单独饮用，也可搭配其他菊花、龙眼等，增加茶的口感和功效。

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