脑震荡的饮食注意事项

　　脑震荡的患者在恢复的前期一般会有头晕、恶心的症状，是比较正常的。脑震荡患者可以在日常饮食上帮助调理，那么您知道脑震荡病人要如何注意饮食吗?下面，小编来为您介绍脑震荡的饮食注意事项。

　　脑震荡的饮食注意事项

　　1、脑震荡患者由于会出现头晕、意识不清、呕吐、食欲下降等症状，所以在饮食上要清淡易消化有营养，比如南瓜粥、蔬菜粥、莲子粥、小米粥、肉糜粥等，不但营养健康，而且患者容易消化吸收。

　　2、脑震荡患者需要补充营养，所以可以适当吃一些瘦肉、蛋、奶、鱼等营养丰富的食物，比如排骨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡蛋羹等，可以帮助患者更好更快地恢复健康，忌食煎炸烧烤类的食物。

　　3、脑震荡患者在治疗期间要多卧床休息，不要过早地下床活动，更不要做一些剧烈的运动，以免病情加重，情况好转后，可以散散步，打打太极拳，以锻炼身体，另外情绪也要舒畅，不要起伏太大。

　　脑震荡患者饮食禁忌

　　1、兴奋性饮食。如酒、Coffee、浓茶等要忌用A6eB2h。

　　2、生冷、寒凉食物。如冷饮、绿豆、黄瓜、白瓜、芹菜、荸荠等要忌食。

　　3、油腻食物。食后可以使脾胃运化失常，造成病况加重，所以要忌食。

　　4、辛辣饮食。如辣椒、辣油、芥末、起阳草等要忌食。

　　脑震荡的饮食调养方法

　　1.脂肪，低胆固醇奶。

　　2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

　　3.食疗方。

　　（1）木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用於阴虚者。

　　（2）燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。

　　（3）猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。

　　脑震荡患者可以吃的食物

　　第一、多吃含磷和卵磷脂的食物

　　在生活当中的鱼类、蛋类都是不错的帮助脑震荡恢复的食物，如果说在脑震荡的同时还伴有脑水肿的话，那么，这个时候更应该要吃这些食物，因为这些食物对病情的恢复是非常重要，而且很有利的，所以，有脑震荡的朋友一定要记得多吃一些含磷和卵磷脂的食物。

　　第二、喝低脂肪和低胆固醇的奶

　　在生活当中多喝一些低脂肪和低胆固醇的奶对患者身体恢复很重要，如果在出现颅脑损伤同时还有高血压、高血脂、脑出血以及脑血栓等等病症出现的话，那么，多喝这类型的牛奶对缓解自己的病情是好处多多的。

　　第三、多吃新鲜的蔬果

　　脑震荡患者在生活当中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果对病情的缓解起到的作用是很有利的，另外，家属在照顾脑震荡患者的时候，一定记得要让他们日常生活当中吃一些清淡的饮食，营养搭配方面也要多多注意，这样才能够让患者的身体更容易康复一些。

　　第四、不吃辛辣的食物

　　在脑震荡治疗的过程当中，一定注意不能够吃那些有辛辣刺激性的食物，因为这些食物对病情的恢复是很不利的，患者在生活当中还要注意不要抽烟喝酒，这样才能够防止因为不良刺激导致自己病情加重。

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