脾胃虚弱的症状和调理

　　脾胃虚弱是现代人常见的情况，与生活习惯和饮食结构有很大关系。现在很多人不注意合理的饮食，营养均衡，所以容易脾胃虚弱。那么脾胃虚弱的症状和调理是什么呢？让我们看看。

　　脾胃虚弱的症状

　　1.乏力困倦

　　当人体抵抗力下降，脾胃虚弱，气血不足时，很容易导致嗜睡和疲劳。因此，当你总是感到虚弱和困倦时，你应该警惕脾胃问题。

　　2.大便溏薄

　　因为大便松弛是指大便不成形，形状像松弛的泥浆。一般来说，排便次数不会增加，或者次数可能会略有增加。会有排便不畅或无休止的感觉。同时，由于脾胃虚弱，身体无法正常运输水和液体，从而导致大便松弛的症状。

　　3.舌质淡胖

　　脾胃虚弱者的舌头也会发生变化，舌头表面会变白，看起来比平时更胖更厚。这种情况可能是由脾胃虚弱引起的，可以通过面对面咨询中医进行辩证治疗。

　　4.畏寒怕冷

　　通常特别怕冷，即使穿厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响营养的吸收和运输能力，进而导致营养不良，会出现怕冷的症状。

　　调理脾胃虚弱

　　1.饮食调理

　　脾胃不好的人要特别注意饮食调理。除了吃一些健脾胃的食物外，他们还应该注意定期定量的三餐。他们不应该暴饮暴食。多吃易消化的食物，避免生冷、辛辣、肥胖、干硬等刺激性食物。

　　2.药物调理

　　在医生的指导下，你可以选择服用以健脾、养脾、益气、中药为主要功效的中成药。常用的有参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸等。如果脾虚发热，你应该服用知柏地黄丸。此外，中药对调节脾胃虚弱也有很好的疗效。

　　3.作息调理

　　由于作息对脾胃功能影响较大，建议患者养成早睡早起的好习惯，不要长时间熬夜。

　　4.运动调理

　　适当的运动可以增加人体的身体机能，调节脾胃功能，改善脾胃血液，促进新陈代谢，延缓消化系统老化，对已经出现的问题起到治疗作用。

　　相信大家看完上面的介绍，对脾胃虚弱的症状和调理有了更多的了解，希望今天分享的内容能对大家有所帮助。

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