6招简单运动加速燃烧腹部脂肪 让你小腹平坦
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。其实,消除肚子上的赘肉有很多方法,每一种方法只要运用得当就一定有效果,而且最重要的是坚持,只要坚持,就一定能达到你心中所理想的。下面,小编就给大家介绍6种消除赘肉的方法哦!
减肚子肉最快的方法
1、腹式呼吸法
腹式呼吸法主要是运用在瑜伽练习中,不过也可以单独拿出来使用,是非常有效的减肚子方法。方法很简单,就是要求在吸气的时候将肚皮鼓起来,在呼气的时候肚子收回去。
2、腹部按摩
腹部按摩是常用的瘦腹方法,平躺在床上,将一块热的湿毛巾放在腹部,敷几分钟,也可以购买减肥产品涂抹在腹部,使用瘦身霜也是减肚子肉最快的方法之一。以顺时针的方向用掌心对腹部进行按压,并从下向上推,确保按摩霜被充分吸收。
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