这样喝水让你身体更加健康

2024-11-06 10:40:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

  当我们感冒的时候,身边人会说要多喝水;当我们心情比较激动的时候,身边人会说喝点水平一平。运动之后,身边人会说喝点水解解渴。似乎只要身体有点不适,喝水就能解决问题。但其实水并不是什么灵丹妙药,只是喝水的确可以缓解一些不舒服的症状。今天小编就为各位讲解下怎样喝水可以帮助缓解不舒服的症状。

  有助缓解感冒症状

  我们在感冒的时候医生总是叮嘱要多喝水,其实并不是说喝水就能治好感冒,而是喝水可以帮助缓解感冒的难受症状。

  感冒最难受的就是会咳嗽痰多、呼吸不通,喉咙也非常难受,多喝水的话一方面可以让喉咙不会觉得干,另外,多喝水可以帮助冲走呼吸道的黏液,这样就不会造成呼吸道堵塞。而且在感冒的时候,由于身体体温高,所以会有大量出汗的症状,多喝水可以帮助身体补充流失的水分,也可以帮助加快新陈代谢速度,这样可以提高身体毒素排泄速度,帮助减缓感冒症状,感冒也会好得快。

  改善便秘

  通畅便秘主要是由于饮食不健康导致的,如果吃得太油太多,那么就会造成大便干,不容易排出,所以便秘。

  便秘的时候可以大口大口地喝水。一方面大口喝水可以有效刺激肠道,提高肠胃蠕动力,这样可以帮助排便顺畅,另外,大量补充水分可以使大便不会那么干,这样也方便排泄。

  避免肥胖

  很多人要问小编了,肥胖多喝水就有用了?我每天喝那么多水也没见到自己瘦下来啊,有的时候胖的喝水都长肉。其实并不是说喝水就可以减肥,而是说在特定的时间喝水对减肥是有很大帮助的。

  在饿了的时候,其实并不一定是真的饿了,只是因为身体缺少些水分,所以导致大脑传达出这样的信息,这个时候可以喝点水,饥饿感就没那么强烈了;在饭前半个小时喝一杯水,这样可以增加些饱腹感,吃饭的时候就不会吃那么多,这样饭量控制住了,就不会容易发胖了;而在饭后半个小时后再喝一杯水,这样可以加强肠胃蠕动,帮助肠胃消化,也可以刺激肠道排泄,这样也可以帮助减肥。

  缓解醉酒难受

  喝醉酒的感觉我想不少人都经历过的吧,尤其是醉酒就想呕吐,非常难受,有的时候真的会吐到胆汁都出来了。

  喝醉酒的时候,可以喝点热水,一方面因为呕吐后,嘴里味道非常不舒服,有的时候因为吐出胆汁,嘴里会发苦,喝点热水嘴里的味道就不会那么重;另一方面,如果醉酒比较厉害,呕吐次数较多的话,肠胃其实非常虚弱,严重的甚至还会有腹泻症状,这个时候喝点热水一方面使胃不会那么难受,另一方面也可以补充身体水分,缓解脱水症状。在热水里添加点蜂蜜的话还可以帮助缓解醉酒头痛的症状。

  帮助肾脏排毒

  现如今,不少坐办公室的人群因为忙于工作,所以即使想去厕所也都是忍着的,加上现在越来越多的人饮食不规律、作息时间也不科学,所以导致我们的肾脏积累了大量的毒素。

  而如果要排出这些毒素,最有效的方法就是通过排尿的方式将毒素排出,多喝水的话可以使人去厕所次数增多,排尿的增多,肾脏的毒素就可以有效排出体外,肾脏重新焕发活力,肾脏健康了,人才会更加充满活力,更加健康。

  安抚情绪

  当你心情激动、烦躁的时候怎么办,是好好发泄一下还是不管不顾?其实安抚情绪最有效的方法就是喝水。

  当我们情绪激动的时候,肾上腺素会大大提高,而喝水之所以有效是因为喝水可以刺激排尿,当尿液排出的时候,肾上腺素就会降下来,这样情绪就会安定下来,人也不会变得那么激动烦躁。如果各位不淡定的时候,不妨试着喝一大杯水,去趟厕所,心情就会好。

  结语:其实水不仅仅是我们生命的源泉,我们的生活中离不开水,不仅仅可以帮助维持身体各项机能的正常运行,另外也可以缓解身体不舒服的症状,各位以后如果有上述不舒服的症状时,先别急着吃药打针,先喝杯水是最有效的。

大家都在看

氨咖黄敏胶囊(治疗哮喘过敏性鼻炎的药物介绍)

氨咖黄敏胶囊(治疗哮喘过敏性鼻炎的药物介绍)

1.药理作用  氨咖黄敏胶囊是一种联合制剂,主要成分包括氨苯蝶啶、氯雷他定和黄连素。氨苯蝶啶是一种镇痛药,可以缓解疼痛和发热。氯雷他定是一种抗组胺药,可以缓解过敏症状。黄连素则具有消炎、抗菌和抗病毒作

2023-10-25 13:23:02
尖锐湿疣中药治疗方法(中药对尖锐湿疣的疗效分析)

尖锐湿疣中药治疗方法(中药对尖锐湿疣的疗效分析)

一、尖锐湿疣中药的治疗效果  尖锐湿疣中药治疗的主要原理是通过中药的抗病毒、清热解毒、活血化瘀、增强机体免疫力等作用来抑制病毒复制和生长,调节机体内环境,达到治疗的目的。研究显示,中药治疗尖锐湿疣的总

2023-10-25 13:20:01
女性更年期综合症(如何缓解更年期症状)

女性更年期综合症(如何缓解更年期症状)

女性更年期综合症  随着社会的发展,女性在各个方面都扮演着越来越重要的角色,但随着年龄的增长,女性的身体也会出现很多问题,其中比较常见的就是更年期综合症。更年期综合症是指女性进入更年期后,因为内分泌的

2023-10-25 06:59:01
银耳汤的营养价值及功效分析

银耳汤的营养价值及功效分析

银耳汤的功效  银耳,也称云耳、银耳菜、白木耳等,是一种常见的食用菌类。银耳汤是一道非常受欢迎的汤品,具有多种营养成分和药用价值。本文将介绍银耳汤的功效,以及如何制作银耳汤。  一、银耳汤的功效  1

2023-10-25 06:53:01
降糖作用中药

降糖作用中药

治疗糖尿病中药还有黄芪、山药、菟丝子、茯苓、石膏、乌梅、白术、黄精、玉竹、玄参、仙鹤草、地骨皮、苍耳子、麦冬、大黄、天花粉、苍术、女贞子、山茱萸、鬼箭羽、麦芽、泽泻、桔梗、冬桑叶、仙灵脾等。这些中药有

2023-10-25 06:30:01
山药大枣合着吃 很补肾

山药大枣合着吃 很补肾

山药和红枣,一个健脾养肾,一个补血安神,二者配在一起,能够有很好的保健功效。   专家介绍,将山药和大枣剁成泥一起服用,能够起到温和补肾和补血的作用,尤其适合女性养生,而且对女性月经不调效果明显。  

2023-10-25 06:28:01
宝宝食谱3岁到5岁 宝宝食谱3岁到5岁早餐

宝宝食谱3岁到5岁 宝宝食谱3岁到5岁早餐

本篇文章给大家谈谈宝宝食谱3岁到5岁,以及宝宝食谱3岁到5岁早餐对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。3至6岁儿童营养菜谱做法有哪些  素食早餐三明治。食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2

2023-10-25 06:13:01
小便刺痛尿血是什么引起

小便刺痛尿血是什么引起

小便的时候有刺痛,而且又尿血的现象绝对是不可忽视的,因为在现在导致这种问题出现的原因有很多种,所以大家不能够忽视,我们必须先了解到底是哪一些原因,容易造成这种现象发生,这样才可以对症的治疗,尽可能的减

2023-10-25 06:10:01
女人气血不足 或可带来6个危害 一个比一个难缠

女人气血不足 或可带来6个危害 一个比一个难缠

人在气血不足的情况下,通常会带来严重的身体损伤。据了解,生活中有接近一半的女性都有气血不足这种情况,气血不足存在后,需要通过合理的方式来调理气血,恢复正常的血液供应,否则气血不足长期存在,会导致健康受

2023-10-25 02:41:01
艾叶泡脚的神奇效果和健康益处

艾叶泡脚的神奇效果和健康益处

艾叶泡脚有什么好处?这是许多人问的一个问题。艾叶泡脚是一种传统的中草药疗法,在中国已经流行了很多年。这种疗法不仅可以缓解身体疲劳,还可以促进血液循环、改善睡眠质量、缓解压力和焦虑等。在本文中,我们将深

2023-10-25 01:04:01