不吃早餐想减肥当心胆结石
古方中医疑难病研究所临床研究表明:日常生活中,越来越多的减肥人士在不知不觉中患上了胆结石这种疾病。综合原因分析发现,不吃早餐与减肥者出现胆结石关系密切。
不吃早餐来减肥的方法为什么易导致胆结石?古方中医专业人士指出:人在早晨空腹时,胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存,使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。
在正常吃早餐的情况下,由于胆囊收缩,使胆固醇随着胆汁排出,同时食物刺激胆汁分泌,造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低,而使结石不易形成。
如果不吃早餐,由于空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过饱和,进而引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。
古方中医专业人士提醒:体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上的肥胖女性,更是易发人群。如果在饭后或剧烈运动后感到剧烈的右上腹绞痛,有时伴有腰部和后背痛,以及恶心、呕吐,严重时冷汗淋漓、坐卧不安、难以忍受等情况,就应考虑胆结石。
对于预防胆结石,古方中医专业人士强调:首先需要建立健康的饮食习惯和合理的饮食结构。食物要荤素搭配,食入蛋白和脂肪要适中,食物中的纤维成分需增加,要粗细粮搭配,不吃或少吃胆固醇含量高的食物。同时提倡适当吃植物油,以利于胆囊的收缩和排空。如果已经出现胆结石,可以选择具有利胆排石功效的中医食疗方,推荐如下:
材料:苹果、柠檬、橄榄油125毫升(初榨)、泻盐(即硫酸镁或者舒泰清,药店可买到)。
方法及用法:第1~5天:用榨汁机把苹果打成1000毫升的苹果汁(苹果不削皮、榨汁时不兑水),每日三餐前均分饮完,连续用5天。
第6天:早餐前一次喝下1000毫升苹果汁,上午11:30之后不再进食;下午6点喝一杯泻盐(把5克硫酸镁放入100毫升水中溶解);晚上8点喝一杯 泻盐;晚上10点喝一杯鲜柠檬汁(125毫升)和橄榄油(125毫升)的混合液,马上用热水袋放在肝部,热敷15分钟。
7天一个疗程,两个疗程后,若再继续食疗,需停2天再进行。文章来源: 中医养生
- 牛膝“三兄弟”功效各不同
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