大暑热盛中老年人要防心脏病

　　“大暑”是一年中最热的节气。今年“大暑”是七月二十三日，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气。古方中医专业人士提醒：“大暑”是全年温度最高、阳气最盛的时节，大暑热盛中老年人要防心脏病

　　古方中医专业人士指出：有资料表明，三伏天降雨增多，气压偏低，容易出现烦躁、焦虑等情绪，是心脏病的高发期。

　　大暑热盛中老年人该如何防心脏病？古方中医专业人士表示：大暑预防心脏病措施有三条，具体为；

一是要保持精神安静、平和，尽量不要生气。

夏天天气热，古方中医专业人士认为：夏季与之相应的脏腑是心，所以夏天易心火过盛，遇事爱着急发火，这就需要老年人多做平和之事，如练练琴、棋、书、画等；儿女们也应尽量不要让老人生气，不与老人争论问题。

二是注意做好防暑降温。

多饮绿豆汤、绿豆粥等清淡饮食。因为绿豆清热解毒，祛暑作用好，而粥类能养胃。少食油炸等不易消化的食品，如油条、年糕、羊肉等。

三是运动不宜过量。

夏天损耗大，天热又影响食欲，吃的清淡量少，营养不能及时补充。所以老人运动要适当，以免消耗过大而出现意外。运动以早晚散步为好，每次1～2公里，有条件的老人中午最好睡个午觉，以1小时左右为宜。

古方中医专业人士提醒：大暑热盛爱出汗，中老年人预防心脏病的同时还应适量补水，古方专业人士推荐以下中医茶疗方：

山楂益母草茶

【配方】茶叶5克，山楂和益母草各1克。

【用法】沸水冲泡饮用。

【功效】治疗冠心病。

山楂菊花茶

【配方】茶叶、山楂、菊花各10克。

【用法】沸水冲泡饮用。

【功效】治疗冠心病。

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