孕妇腰痛应该怎么办
孕妇腰痛可能是由生理因素、骨质疏松、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素引起的。
1.生理因素:随着胎儿的生长,子宫逐渐增大,孕妇的体重也会增加,会增加腰部负荷,长时间站立或行走,会出现生理性腰痛,合理休息后,疼痛症状可以减轻。怀孕时应避免久坐,长时间站立,减轻背部肌肉压力,缓解腰痛。
2.骨质疏松症:在妊娠中后期,胎儿吸收更多的钙,孕妇缺钙,易诱发骨质疏松症,可引起腰酸背痛。
孕妇通常可以吃更多的钙食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类等,可以补充身体所需的钙,但也可以补充高质量的蛋白质,有利于自己的健康和胎儿的生长发育。
3.腰肌劳损:怀孕期间,腰部感冒或过度弯曲可能导致腰肌劳损,可能导致腰痛。用手按压时,局部会有压痛点。
4.腰椎间盘突出症:孕妇有腰椎间盘突出症等基本疾病。怀孕后,腰椎间盘突出症可能加重,出现腰痛、下肢疼痛、下肢麻木等症状。
- 胃痛胀气是什么原因
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