近视吃什么比较好

2024-11-13 11:30:03 来源 : 聪康网 热度 : 0

  在生活和饮食中,有很多食物可以缓解近视,如鸡蛋、海带、橙子、菠菜、胡萝卜、西红柿、枸杞、玉米、猕猴桃、维生素、钙、铁等,对眼睛有很好的效果。

  1、鸡蛋

  鸡蛋能有效缓解近视。鸡蛋富含钙,是巩膜的主要成分。钙含量高,对增强巩膜韧性起着重要作用。

  2、海带

  近视患者通常可以多吃海带,因为体内缺乏铬和锌。除碘、钙和硫外,海带还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等物质。

  3、橘子

  金桔皮的营养价值令人惊叹,80%储存在果皮中的维生素C不仅能解毒肝脏,还能维持眼睛,保护免疫系统,在柑橘类水果中具有最好的营养价值。

  4、菠菜

  菠菜富含钾、钙、镁,能帮助眼部肌肉增强弹性,不易近视。

  5、胡萝卜

  胡萝卜应被公认为护眼食品。胡萝卜富含胡萝卜素。这些胡萝卜素可以在我们体内转化为维生素A。维生素A在人类视觉的形成中起着重要作用。

  6、西红柿

  番茄富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。由于酸性,在烹饪过程中不易损坏维生素C。

  7、枸杞子

  枸杞富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等是健康眼睛所必需的营养物质。

  8、玉米

  玉米对人类最大的贡献是,它富含一种胡萝卜素,将玉米染成金色素叶黄素和玉米黄质。虽然它们不是营养物质,但它们比营养物质好。它们是一种强大的抗氧化剂,可以保护眼睛,称为黄斑的光敏区域。

  9、猕猴桃

  猕猴桃含有大量的维生素C,这是普通水果无法比拟的。维生素C含量足够的人不易患白内障,对眼睛非常有益。

  • 胃痛有哪些典型症状
  • 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck167489.html (转载时请注明本文出处及文章链接)

大家都在看

五招有效抑制自闭症儿童的病情

五招有效抑制自闭症儿童的病情

自闭症儿童的身心健康牵动着很多人的心,治愈自闭症儿童也成了很多人的希望,小编在这里给大家推荐一个击败自闭症的良方,希望大家可以借鉴。  儿童自闭症,又被称为儿童孤独症,它是一种广泛性的发育障碍。自闭症

2023-10-25 12:04:01
香水是否致癌 解读最新研究结果

香水是否致癌 解读最新研究结果

近年来,越来越多的人开始关注化妆品对身体健康的影响。其中,香水作为最受欢迎的化妆品之一,备受关注。然而,研究表明,香水中的化学成分可能具有致癌风险。本文将探讨香水致癌的可能性和如何保持健康。  香水中

2023-10-25 11:13:02
口腔黏膜炎症能自愈吗

口腔黏膜炎症能自愈吗

口腔黏膜炎症能否自愈,引起口腔黏膜炎症的病因有关,引起口腔黏膜炎症的原因有维生素缺乏、细菌感染、病毒感染等。  1、维生素缺乏:如果是维生素缺乏导致的口腔黏膜炎症,平时饮食上要多加注意,增加营养、不挑

2023-10-25 11:03:01
女性生理安全期计算方法详解 如何正确预测月经周期

女性生理安全期计算方法详解 如何正确预测月经周期

女性生理安全期计算  女性的生理安全期指的是在月经周期中,女性不容易受孕的时间段。正常情况下,女性每个月都会经历一次月经周期,周期的平均长度为28天。在这个周期中,排卵期是女性受孕的高峰期。因此,了解

2023-10-25 10:00:01
感冒鼻塞怎么办怎样让鼻通气 快速缓解鼻通气的方法大揭秘

感冒鼻塞怎么办怎样让鼻通气 快速缓解鼻通气的方法大揭秘

  感冒鼻塞怎么办?怎样让鼻通气?快速缓解鼻通气的方法大揭秘  感冒是我们常见的疾病之一,很多人在感冒期间都会遇到鼻子不通气的情况。这不仅让我们感到不舒服,还影响了我们的生活质量。那么,当我们感冒鼻

2023-10-25 09:58:01
杜诺凡病的症状治疗和预防措施

杜诺凡病的症状治疗和预防措施

杜诺凡病 - 罕见的神经系统疾病  杜诺凡病是一种罕见的神经系统疾病,也被称为多发性囊肿病。该疾病的主要特征是中枢神经系统中的多个囊肿,这些囊肿会不断增大,破裂并释放液体。这种疾病的发病率很低,目前还

2023-10-25 09:23:01
怀孕肚子迪迦 孕妇肚子贝贝

怀孕肚子迪迦 孕妇肚子贝贝

本篇文章给大家谈谈怀孕肚子迪迦,以及孕妇肚子贝贝对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。孕妇肚子疼是怎么回事  1、怀孕初期肚子疼,女性常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状,是由于子宫增大

2023-10-25 09:17:02
怀孕中期肚子周围隐痛 怀孕中期肚子周围隐痛怎么办

怀孕中期肚子周围隐痛 怀孕中期肚子周围隐痛怎么办

今天给各位分享怀孕中期肚子周围隐痛的知识,其中也会对怀孕中期肚子周围隐痛怎么办进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!怀孕中期肚子痛是什么原因  在孕期出现一些疾病,也可

2023-10-25 07:10:02
龟头炎需要做哪些检查

龟头炎需要做哪些检查

龟头炎需要做哪些检查呢?龟头炎的检查有:检查化验、直接镜检、染色检查、分离培养、念珠菌抗体检查这五种,下面我们来详细了解一下。  1.检查化验:念珠菌性龟头炎(包皮炎)可在病变的龟头、包皮上取材镜检或

2023-10-25 06:02:01
联合国糖尿病日倡导健康生活 共同防范糖尿病风险

联合国糖尿病日倡导健康生活 共同防范糖尿病风险

联合国糖尿病日是一个全球性的健康主题日,旨在提高公众对糖尿病的认识和关注。自2007年起,每年的11月14日被联合国确定为糖尿病日,这一日也是糖尿病联合会的创始日。联合国糖尿病日的主题不断变化,旨在推

2023-10-25 03:20:02