老年人高血脂日常饮食

2024-11-05 19:10:01 来源 : 聪康网 热度 : 0
高血脂的患者可以注意以下几个方面: 一:饮食清淡,少吃油腻。 二:多吃水果。 三:增加体育锻炼。 血脂高的患者在饮食上要注意,要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食。

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