初春养生养肝护肝应少喝酒少生气

　　春天，是万物复苏的季节。古方中医疑难病研究所中医养生专业人士认为：肝脏与“木”相对应，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。

　　古方中医养生专业人士指出：养肝护肝主要做到以下几个方面：多喝水以防止毒素损害肝脏；少饮酒以利于肝脏阳气升发。肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。

　　古方中医养生专业人士介绍：初春养生养肝护肝应少喝酒，比如你的体重如果有60公斤，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　此外，古方中医养生专业人士建议：还应保持好心情，防止肝郁气滞，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。

　　古方中医养生专业人士提醒：要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。或者在中医师的指导下根据自身的情况进行养肝护肝。文章来源：古方中医网　求医问药专题

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