处暑节气仍长夏 推荐3款祛湿粥茶
茯苓粥
主料:茯苓粉20克,粳米100克。
配料:盐、生姜粒各适量。
做法:粳米洗净后,与茯苓粉同时入锅,加水适量,大火煮沸后,改文火炖至软烂,加盐与生姜粒,搅拌均匀即可食用。
服法:每日两次、早晚食用。
功效:健脾祛湿。
冬瓜粥
主料:冬瓜100克,粳米100克。
配料:盐、葱各适量。
做法:冬瓜带皮切成小块,与粳米一起放入砂锅,加水并文火煮至瓜烂米熟成粥状即可食用。
服法:每日上下午随意食用。
功效:利水渗湿。
双花饮
主料:金银花5克,菊花3克,绿茶3克。
配料:红糖10克。
做法:将主料置于杯中,冲入200毫升沸水,盖上杯盖,泡发10分钟
服法:每日1剂,分3次饮用。
功效:解毒利湿。
- 这4种人容易被胃病缠上 你踩雷了吗
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