肌肤保养教你如何排毒养出健康好肤色

2024-12-26 10:50:02 来源 : 聪康网热度 : 0

分类养生提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　皮肤问题相信应该是让很多MM们都非常头疼的问题，如何才能做好肌肤保养工作应该是很多朋友都非常想知道的事情。那么下面就让360常识网小编来教教你如何进行肌肤排毒才能养出健康好肤色吧。

　　为啥我在青春期的时候总是不长痘，但是过了25岁以后痘痘就不停的在出呢？我皮肤蛮白的，但是就是看上去没有光泽，总觉得好像有一层灰似的？

　　怎么我的皮肤并不是油性，但这几年却出油越来越多？总是觉得脸肿肿的，每天早上都好像“胖”了一圈？还没到衰老的年纪，皮肤却有些松弛，缺乏弹性;为何长痘痘后的印子越来越难消失，去年晒过的痕迹到了现在还留在脸上？

　　如果你也有类似的困扰，如果你也是25~30的年龄范围内，那么，我想告诉你的是，现在的你无论使用多贵的护肤品，效果都不会如愿以偿，若想让肌肤恢复健康状态，先一定要先排毒才行！

　　1、浴前浴后一杯水

　　在每天晚上洗澡之前喝一杯白开水就能够促进排毒，洗澡之后喝上一杯水就能够促进肌肤有效补充水分，同时排除剩下的毒素。除此之外，在沐浴以后做一些比较简单的有氧运动就能够加快血液循环跟新陈代谢，有助于排毒效果加倍。

　　2、睡前服用一粒维生素C

　　维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。

　　3、以绿茶代替咖啡

　　如果您有喝咖啡的习惯，建议最好改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。

　　4、睡前做眼部排毒操

　　由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。

　　5、每周一次蒸气浴

　　被油腻污垢堵住的毛孔自然是很难保持畅通排除毒素，所以美眉们除了每天晚上睡觉之前做好彻底的清洁意外，还要在条件允许的状况下最好可以每周执行一次蒸气浴，这样子可以促进新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。

　　6、只做基础保养程序

　　如果你习惯了每天做五种甚至各多的肌肤护理程序，那么建议你从现在起开始逐渐减少——给肌肤保养做减法，能够在减轻皮肤负担的同时恢复其自有的屏障功能和细胞动力，对于改善因毒素累积而产生的肤色暗沉、油腻、痘痘粉刺等情况有很好的帮助。试着只做基础保养的的三到四个护理——洁面、爽肤、乳液、眼霜，让肌肤在轻薄无负担的环境里尽情的吐故纳新。

　　7、减少带妆时间

　　这一点对于习惯每天化妆才出门的MM十分重要。其实最好的选择是每周有两到三天完全不要化妆，只涂隔离或防晒就出门。如果实在做不到，就尽可以减少彩妆品种类的使用，同时避免长时间带妆。

　　8、每天早晚进行淋巴排毒按摩

　　淋巴循环的功能一旦变差，废物与毒素便会不断地在体内堆积。每天睡前进行三分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。

　　STEp1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压，然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

　　STEp2：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。大拇指往上捏，食指协助，两指由下往上轻捏。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

　　STEp3：双手合拳，以指节部位在下颚两侧下面向上推按。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨轻抚下来。

　　STEp4：手指弯曲，手掌向下，用指关节在锁骨对上、脸颊两侧下的部位定点轻力按压。

　　STEp5：用大拇指按压下颚两侧的微陷处，食指弯曲，以弧线延下巴到脸颊轮廓轻刮;然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框。

　　STEp6：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

　　怎样进行日常肌肤保养

　　必知的保养常识

　　容易出油的肌肤，洗脸时可选用泡沫丰富的洁面奶或洗面膏。也可用洁面摩丝省掉起泡的过程。洗脸时间控制在1-2分钟，太短洗不干净，太长又容易干燥。

　　洁面之后，可以使用有控油成分的收敛化妆水，最好是倒在化妆棉上使用，涂抹会更加均匀，水分停留更持久。若是混合性皮肤，可选用专门抹在T字部位的产品。夏天把化妆水放入冰箱里，既可以很好的储存，使用时效果也更加清爽，收缩毛孔。

　　不要因为觉得出油了，涂乳液会更油，这是一大误区。控油的乳液可以将水分牢牢的锁在肌肤当中，肌肤不缺水了，当然出油情况也改善了。

　　紧急处理

　　一些重要场合需要紧急处理脸部出油情况，吸油纸可以立刻看到效果。对于突然冒出的小痘痘，第二天又要参加重要活动，不用着急，除了将脸彻底洗净，搭配清痘的保养品可以紧急消痘。

　　偏方：淘米水洗脸对抗油性皮肤

　　米的表面含有钾，所以第一次的淘米水会呈现酸性，第二次淘过的水则会转变成碱性，这种碱性淘米水可以洗去肌肤的油脂，质地温和，无副作用，当中所融解的淀粉、蛋白质。维生素等养分，长期使用会让肌肤变的光滑有弹性。当然如果觉得淘米水准备太麻烦，最近新出的天然〝米"精华深层洁面乳，神奇的8倍吸油效果与长达8小时的控油力，加上18种氨基酸+6种天然矿物质保护肌肤不受环境破坏，绝对让你轻轻松松88油光，不再油光满面！

　　结语：通过对上文的阅读，相信大家已经对如何保养肌肤问题已经有所了解了吧，有着肌肤问题困扰的朋友们不妨试一试小编上文为大家介绍的一些方法哦，希望小编今天的分享能够给大家带来帮助。