口气臭 尴尬问题应如何解决

　　很多都都应该经历过口气臭的尴尬，一张嘴就散发出难闻的气味，这样严重的影响自己的形象。所以在每天出门的时候检查自己到底有没有口气臭。那么，口气臭到底怎么形成的？如果遇到口臭我们又该怎么办？

　　口臭即口中气味秽臭难闻，一般是自觉或为他人所闻之口中出气臭秽。爱腐即嗳出的气味腐臭，二者常同时出现，均与胃肠功能失调有关，故一并论述。肠胃有病变，则其气味常反映于口腔，从口臭和嗳腐能探知胃肠道的一些疾病。

　　病因病机

　　1、肠胃湿热

　　肠胃有湿热，其人口中常气味酸腐臭味，口腔为胃肠之上源，凡食物在胃中蕴结过久，则必然变为酸腐臭味，其恶臭气味上迫于口内，而表现为口中臭味，《内经》：“诸逆冲上，皆属于火。”其臭味若通过食管排出体内，则有嗳出气体臭腐味。

　　2、饮食所伤

　　饮食过伤，或暴饮暴食，或醇酒厚味，或恣食甘肥，伤害脾胃，则所伤食物在肠胃中必然酸腐变味，由口腔排出体外。《内经》：“饮食自倍，肠胃乃伤。”脾胃既伤，则不能消化食物，食物停积与肠胃，则变质变味，表现为口臭嗳腐。

　　3、口疮牙痛

　　口内生疮或牙齿肿痛，常为胃火所致。口疮溃烂或牙齿肿痛，口内必然有异味难闻。或为牙齿疾患，口内残渣发酵，亦表现为口内臭虫腐气味，其犹如诸疮肿溃烂、脓血败腐气味难闻一样。

　　口臭种类

　　一、习惯性。口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。

　　二、食源性。一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。

　　三、气源性。最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。

　　四、老年性。俗称“老人味”，常为多种原因所致。口臭者经过自我探索分析，查明根源，应及时治疗。有些原因可自己把握，酌情处理后，均能取得较满意的效果。口香糖之类只能掩臭，收效短暂，不能解决根本问题。

　　五、病源性。如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。

　　六、口腔性。引起口臭的主要口腔疾病有：1、牙周疾病。2、龋齿。3、口腔念珠菌病。4、口腔干燥症。5、口腔溃疡、口腔癌等病。6、义齿。

　　七、幽门螺杆菌感染。

　　吃什么去口臭 快速去口臭9大食物

　　1、牛奶

　　大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、金橘

　　对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　4、柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　5、柚子

　　除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　6、香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　7、酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　8、富含纤维素的蔬菜

　　包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　9、含大量维生素C的水果

　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

　　总结：在这样快节奏的生活中，很多人都会因为不吃早饭、饮食不规律而导致口臭的发生，严重的影响形象问题。所以在平时一定要多检查自己口腔问题，如果发现有口臭，上面小编的方法总有一款适合你，让你保持清新口气，面对口臭让你不再烦恼。

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