男性久驾如何保养颈椎早知道

　　今年，中秋节、国庆节双节同庆，高速公路都免费了，自驾出游的人一定非常多。外出游玩散心的同时，一定不要忘了保护我们的身体。我们都知道，长时间开车久坐，保持同样的姿势，对于颈椎是非常不好的。

　　男性开车久坐如何养护颈椎呢？古方中医指出护颈可采用穴位按摩疗法。穴位按摩，便于操作，不受时间和地点的限制，可有效护颈预防颈椎病的发生。古方中医推荐2个养生穴位，每天按摩5分钟，对于颈椎的养护是非常有帮助的，具体介绍如下：

　　第1个穴位：风池穴

　　我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。

　　第2个穴位：后溪穴

　　在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢?这就是中医经络学所遵循的“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。人们可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。

　　古方中医提醒，以上两个穴位每天按摩60下，大约按摩5分钟，至微微酸痛即可，但不可过于用力。穴位按摩方法得当，护颈功效事半功倍。文章来源：古方中医网 求医问药专题

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