大雪天更寒怎么预防疾病

2025-01-07 16:30:02 来源 : 聪康网 热度 : 0

  “大雪”是二十四节气之一,表示降大雪的起始时间和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。中医认为,大雪时节,积雪冰封,万物闭藏,阳气潜伏,应注意养宜适度、养勿过偏。

  中医养生认为,大雪节气前后,天气寒冷,阳气潜藏,全国大部分地区最低气温都降到0℃或以下,如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病,保暖成为健康的关键要素。

  大雪天更寒,古方中医提醒有慢性支气管炎肺气肿或其他较重的慢性呼吸系统疾病的病人,尤其需要注意保暖,这个时期容易出现原有病情加重。

  对普通人群而言,流行性感冒发生率增高,户外活动除了加强保暖外,还要注意卫生,如使用电梯扶手或公交拉手后及时洗手,避免通过空气等渠道的病毒传播。

  值得注意的一点是,居家人群不应因天气寒冷就把房间关得过于严实。冬季定期开窗户通风,对于稀释病原体有利,可降低患病风险,尤其是对呼吸系统疾病有利。

  古方中医提醒:为抵御严寒,适当增加热量成为必需。但具体情况因人而异,不是说非要进补哪些食物。另外,提醒喜爱早起外出锻炼的人,可适当改变锻炼习惯。因为早上起来从温暖环境进入寒冷环境,容易出现呼吸道、心血管等问题。文章来源:古方中医求医问药专题

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