大雪天更寒怎么预防疾病
“大雪”是二十四节气之一,表示降大雪的起始时间和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。中医认为,大雪时节,积雪冰封,万物闭藏,阳气潜伏,应注意养宜适度、养勿过偏。
中医养生认为,大雪节气前后,天气寒冷,阳气潜藏,全国大部分地区最低气温都降到0℃或以下,如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病,保暖成为健康的关键要素。
大雪天更寒,古方中医提醒有慢性支气管炎、肺气肿或其他较重的慢性呼吸系统疾病的病人,尤其需要注意保暖,这个时期容易出现原有病情加重。
对普通人群而言,流行性感冒发生率增高,户外活动除了加强保暖外,还要注意卫生,如使用电梯扶手或公交拉手后及时洗手,避免通过空气等渠道的病毒传播。
值得注意的一点是,居家人群不应因天气寒冷就把房间关得过于严实。冬季定期开窗户通风,对于稀释病原体有利,可降低患病风险,尤其是对呼吸系统疾病有利。
古方中医提醒:为抵御严寒,适当增加热量成为必需。但具体情况因人而异,不是说非要进补哪些食物。另外,提醒喜爱早起外出锻炼的人,可适当改变锻炼习惯。因为早上起来从温暖环境进入寒冷环境,容易出现呼吸道、心血管等问题。文章来源:古方中医网 求医问药专题
- 冬季女性避寒怎么办好
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