春季养肝健脾很重要

　　中医认为春季是肝胆阳气升发之季，肝胆气升发不足，或是肝胆气升发太过都会引起气机失调。因肝胆互为表里，肝气要借助胆经才能舒达外泄，如肝胆经络不通，气血不畅，肝胆升发不足，就会出现一些肝胆郁滞（郁热）的症状：如口干口苦、头目晕眩、烦躁易怒、头痛、痛经、胁肋胀痛等；而肝精血不足，肝胆气升发太过，甚至阳气上扰，则会出现肝阳上亢的表现：血压增高波动明显、眩晕加重、腰酸、下肢无力、头重脚轻、肢体震颤等，这也是春季心脑血管疾病高发的原因之一。故预防心脑血管疾病，当养肝疏肝，和调气血。

　　五行中，肝属木，木易克土，而土应脏腑，则为脾胃，故肝胆气滞，或是肝胆火旺就可能克伐脾胃，造成消化系统病变的发生，如慢性胆囊炎急发、胆石症、急性胰腺炎、消化性溃疡、急性胃黏膜病变等。这也是春季各种肝、胆、胰腺、胃肠疾病易于复发的原因。故防止春季消化系统疾病的复发，当舒达肝胆，和调脾胃。

　　肝主情志，肝体阴而用阳，肝血不足或是肝郁化火，都可以导致神经精神系统疾病的发作，如偏头痛、睡眠障碍、癫痫、抑郁症、狂躁症、精神疾病等，故情绪波动较大，常有心情抑郁、易于惊惕、心情烦躁、易于激动发脾气的人，就要在春季养肝血，舒达肝气，以防止此类疾病的出现。　　自古素有脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”之说，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。更有古籍记载，“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。

　　春季正是健脾养胃的重要时节，如肝胆之气横逆，克伐脾胃，脾胃受损，则养生也就无从谈起。

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