雷雨季节防湿寒 遭遇雷击要急救

时值盛夏，已进入雷雨季节，经常是雷声响彻，大雨倾盆，而且大到暴雨持续的时间往往较长。伴随降雨的同时，常常会出现气温下降，弄的人们应接不暇。此时，若不注意防护，疾病便会缠绕上身，以致损害健康。那么，在此时节，人们的养生须注意以下三防。

防伤湿

外出时要带好雨具，包括雨衣和雨伞等，并避开潮湿之地，以免湿邪侵犯，损伤脾胃。若在外不慎淋雨，返家后应及时擦干身体，更换衣服。居住之地应保持干燥、通风。饮食上应以清淡少油、易消化为原则，不宜大量食用生冷及油腻食物，尤忌暴饮暴食。此时由于人体消化功能下降，加上多湿，很容易伤及脾胃，引发胃肠疾病，甚至是消化道传染病，因此要格外注意饮食卫生，做到饭前、便后及吃东西前洗手，不喝生水，不吃腐烂变质及被污染过的食物，餐具定期消毒，宜多吃生大蒜、醋、茶等具有杀菌、抑菌作用的食物。

防寒侵

气温骤降后，会使人体呼吸道抵抗力降低，不仅容易使人感冒，而且可引起支气管炎和肺炎，对既往有慢性支气管炎、肺气肿的老人，还可造成旧病复发，或是肺部感染，出现咳嗽、咳痰、气喘等症状。对此，外出活动或旅游，应带好御寒的衣物。在外淋雨或受寒，回到家中或住所，要及时增添保暖衣服，加强身体保暖，提高抵抗力。由于降雨和降温多发生在晚上，所以住所要注意防风、防寒，睡觉时盖好被子。

防雷击

当遇到雷电袭击时，在外应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，不宜停留在屋面和楼顶以及大树底下。在空旷场地不宜打伞和高举其它金属物件，以防金属导电伤人。若无处躲避，应立即双膝下蹲，向前弯曲，双手抱膝。在室内，应紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。家庭使用电脑、彩电、音响、影碟机等弱电设备不要靠近外墙，雷电发生时最好停止使用。此时尽量不要接听和拨打手机，普通电话也应避免在雷击时使用。

遭遇雷击怎样现场急救

在人遭受雷电击的一瞬间，电流迅速通过人体，重者可导致心跳、呼吸停止.脑组织缺氧而死亡。另外，雷击时产生的火花，也会造成不同程度的皮肤烧灼伤。所以，对于触电者的急救应分秒必争。这时应该一边进行抢救，一边紧急联系就近医院。

伤者如果衣服着火，应该马上躺下，使火焰不致烧及面部。不然，伤者可能死于缺氧或烧伤。也可往伤者身上泼水，或者用厚外衣、毯子裹住以扑灭火焰。

如果触电者已经陷入昏迷，呼吸停止，救助者应将伤者就地放平，解开伤者衣扣，立即进行复苏抢救。一组人进行口对口人工呼吸，一组人进行胸外心脏按压。

现场抢救中，不要随意移动伤员。若确需移动，抢救中断时间不应超过30秒。将伤员送往医院时，除应让伤员平躺在担架上并在其背部垫以平硬阔木板外，还应继续采取急救措施。

• 立夏养生吃酸开胃、补午睡消疲劳
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