中医养生：过年4个健康提醒

辛苦一年，终于盼来春节！工作暂时搁一边，减肥节食先抛脑后，猪、羊、马、牛、先吃个够！“春节适合放松，但不可放纵！”中医提醒市民，春节期间暴饮暴食、久坐搓麻将等易招致疾病，吃喝玩乐时，四点注意必须牢记心中。

春节饮食要有度 暴饮暴食或患胰腺炎

“往年春节期间胰腺炎患者都会增加两到三成！”中医说，春节期间饮食一定要有度，暴饮暴食易招致胰腺炎。

暴饮暴食除了会引起肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘外，更大的危险是可能导致胰腺炎。轻型胰腺炎住院治疗时间长，需要5~7周，而重型胰腺炎则非常严重，死亡率高达50%~60%。

醉酒危险大 不仅仅是伤肝那么简单

酒代表着一种文化，常常和情谊牵扯在一起，所以一到节假日，喝酒必不可少。邓朝霞提醒大家，一定不要太冲动，醉酒危险大，不只伤肝那么简单。

大量饮酒最直接的危险就是酒精中毒，但除了酒精中毒，还有许多其他健康威胁。醉酒的人神智不清醒，很可能发生意外，例如跌倒摔伤，昏睡时呕吐导致窒息等。中医提醒，大家切记不要让醉酒的人独处。

通宵麻将很安逸 久坐小心“搓”出病

每年春节之后都要迎来一波“节后综合症”，身心萎靡，情绪低落、焦躁，晚上睡不着，早上不想起床，不想上班。导致“节后综合症”的重要原因之一是假期熬夜玩乐，睡眠不规律。

通宵搓麻将比起暴饮暴食、大量饮酒造成的健康威胁稍小一些，但也不容小觑。冬天气温低，长时间久坐，注意力太过集中，体抗力减弱，很容易引起感冒。

春节期间少放烟花爆竹有利于呼吸道健康

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”鞭炮、烟花在中国的“年”文化中历史悠久，但还是要尽量少放。“大量燃放烟花爆竹无疑会加重雾霾天气。”中医建议市民鞭炮、烟花尽量少放，冬天重庆天气本就常常“雾蒙蒙”的，少放烟花爆竹能提高空气质量，有利于呼吸道健康。

此外，新春放假健康不能放假，中医提醒有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人群，春节期间除了坚持日常的饮食、睡眠注意事项外，外出走亲访友一定要随身携带药物，保持电话畅通。

• 中医养生：冬季为何爱上火
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