大病预防先除湿 中医指导日常起居防湿邪

总是感觉睡不醒，即使睡醒之后，也常常犯困、身体沉重？稍微吃点油腻、凉物就拉肚子？吃了东西不爱消化，有时候还打嗝、泛酸？关节比天气预报还准，一到阴天下雨腿脚就痛？特别容易出现皮肤问题，爱长“痘痘”、湿疹等等……

这些都是湿邪在作祟！生活中很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病，甚至恶性肿瘤，其实这些病大都跟“湿邪”有关。

隐缓不觉 湿邪会诱发1400多种病

在中医看来，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿证多由气候潮湿，涉水淋雨、居住潮湿、从事与水相关的工作或活动所致。外湿证四季均可，以夏季及夏秋之交，即长夏最盛。内湿证主要与脾有关，脾虚不能运化水湿，水液代谢障碍，停留于体内而致病。外湿可以影响脾气运化水湿的功能，加重内湿。

湿邪是现代人健康最大的敌人之一，它对人体两个最严重的影响：

一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。

湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。

湿气引起的疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈，可引起肺系湿病、肝胆湿病、脾胃湿病、心脑湿病等 1400 多种疾病。

• 起居养生过处暑 饮食养生秋燥
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