心绞痛夜间易发作 睡前莫看有刺激情节的电视

　　近些年心绞痛的发病率在逐年的升高，心绞痛的护理对于稳定病因十分有帮助。心脏病患者有时易在夜间发作心绞痛，这是因为夜间睡眠时，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，心率变慢，血流迟缓，冠状动脉供血减少;加之睡眠中可能做噩梦，使精神紧张，心率突然加速，心肌耗氧量增加;睡眠时静脉血回流增多导致心脏负荷加重等。为了预防心绞痛夜间发作，应注意以下几点：

　　1、睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说、电视或电影，以减少做噩梦的几率。

　　2、晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。

　　3、睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度。

　　4、睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。

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