巧借枣核“造”津养生

2025-04-27 11:20:01 来源 : 聪康网 热度 : 0
大枣含有丰富的营养物 质和多种微量元素,具有独特 的营养和药用价值。其实,枣 核也有功用,比如口中含枣 核,就可以“制造”津液,治疗 口干。吞津咽液是历代养生家 非常推崇的养生方法,早在四 百多年前,李时珍就倡导“常 含枣核……令口行津液,咽之 佳”的方法。原因是,吃完枣后 将枣核含在嘴里,有促进唾液 分泌的作用。对于脾胃功能虚 弱、消化不良的老年朋友来 说,经常吞津咽液,还能促进 消化。所以,吃完枣肉后,不用 急着吐核,将枣核含在嘴里几 分钟,并用舌尖不断地翻动, 待口中的津液较多时,徐徐吞 咽津液,然后再重复上述动 作。其实,除了枣核,其他一些 食物的果核也能起到“制造” 津液的功效。比如杏核、梅核 等。 林小科

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