培养运动员良好心理素质的策略

2023-11-25 10:01:04 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　培养运动员良好心理素质的策略：在平时训练的时候，教练要特别注意培养运动员珍惜每一发子弹的发射，认真做动作，尽量让他们的心理状态接近比赛时的动作状态。要避免运动员出现平时训练是一套动作，比赛又是另一套动作的情况。训练的目的不只是提高技术能力，还要提高心理素质，增加运动员在比赛中解决问题的能力和经验。运动员经验多了，今后在比赛时遇到同样的情况便不会慌张和不知所措。同时，教练必须提高运动员独立思考的能力，让运动员自己看清自己的优势和劣势。一个运动员，特别是一个优秀的运动员，肯定是一个综合素质高的人，并不只是技术方面优于他人而已。一个人的智能对心理的影响相当大，所以教练必须重视这一点。智能体现在一个人头脑的灵活度、反应灵敏度及领悟能力等方面。智能就是运用智力的能力。智能是一种能力，能够很好地运用智能的人往往能事半功倍。成功的人大多都有一个特点，就是能很好地运用智能，办事效率高。射击运动员有的出成绩快，有的出成绩慢，跟运用智能有很大的关系。想要提高成绩不能只靠训练，还要靠平时对训练及比赛的思考，只有把想和做真正结合起来，才能在尽可能短的时间内取得最大的进步。因此，重视运动员心理素质的培养对比赛正常发挥至关重要，不可小觑。