未成年减肥好方法有哪些
第一点：切记不要节食。因为你们现在是处于一个生长发育阶段，身体每天需要大量的营养元素。如果你给身体提供的营养元素很少，那么会对你的生长有直接的影响。所以切记一定不要节食。
然后饮食一定要多样化。我在这里建议大家可以把蛋白质摄入可以稍微拉高一点。我给大家建议是多做一点力量训练。我们通过力量训练刺激我们的肌肉，刺激我们的脑垂体去分泌更多的生长激素，这样会对你的身高有直接的帮助。
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