上班族喝水 两大问题不能忽略

2023-10-23 00:52:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

  上班族每天都要和电脑在一起,电脑有很多的辐射,长时间的上班需要及时的补充水分,水分的补充要注意喝水,但是喝水也有很多的注意事项,那么上班族喝水要注意什么呢?

  上班族喝水要注意什么

  1、量的问题。

  每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章,说人每天至少要喝几升几升水,其实这些数据只是一个参考,不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。如果夏天,2升肯定没问题,但如果冬天,说实话,能喝2升水的人绝对不多。不出汗,都从小便出去,对我们的肾也是一个很大的负担。而且人与人是不同的,有的人需要喝多点,有的人需要喝少的,不能一概而论。那么,我们如何确定喝多少水?

  一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身体里面积聚了。

  2、喝什么水?

  最好的水当然是天然矿泉水,当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊,是直接从天然水源取得的水。

  但是现代人是没这个福了。办公室族要么喝桶装水,要么喝自来水,现在应该以桶装水为主,虽然不是最好,也是无奈之举。所以这点就不说了。我想说的是,我比较倾向于,喝水时加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源,但毕竟每天要喝这么多,如果能补充点还是好的。特别是,一些茶都是排毒的好东西。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶,都是不错的选择。

  

大家都在看

扁桃体为什么会发炎 扁桃体发炎的主要原因有哪些

扁桃体为什么会发炎 扁桃体发炎的主要原因有哪些

  扁桃体为什么会发炎,扁桃体发炎的主要原因有哪些  扁桃体是人体内重要的免疫器官之一,位于咽部表面。当扁桃体受到细菌或者病毒的侵袭后,就会引发扁桃体发炎。那么,究竟是什么原因导致了扁桃体的发炎呢?

2023-10-25 12:34:01
桃仁(了解桃仁的功效与作用)

桃仁(了解桃仁的功效与作用)

摘要:桃仁是一种常见的中药材,在中医学中有着广泛的应用。桃仁味苦、性温,具有活血化瘀、润肠通便等功效。本文将从桃仁的来源、药理学作用、临床应用等方面进行介绍。  一、桃仁的来源  桃仁是指桃核仁,即桃

2023-10-25 08:22:01
消除法令纹价格

消除法令纹价格

消除法令纹根据手术方式的不同,从几千元到上万元不等,对于法令纹的形态可以通过注射填充来进行消除。消除也只是针对正常范围内形成的相对明显的法令纹形态进行治疗,而不是将患者正常应该存在的鼻唇沟完全消除掉。

2023-10-25 07:07:01
夏季脱发的原因有哪些盘点这些原因导致脱发

夏季脱发的原因有哪些盘点这些原因导致脱发

我们每个人都容易产生脱发的情况,这在平时是很常见的一个情况,不过脱发的情况如果严重了,那么就说明我们健康出现问题了,特别在夏季的时候很多人都会产生这样的问题,那么我们在夏季的时候那些情况导致脱发问题,

2023-10-25 06:06:02
疤痕增生是什么意思 了解增生性瘢痕的定义和特点

疤痕增生是什么意思 了解增生性瘢痕的定义和特点

  疤痕增生是一种皮肤或组织过度增生的现象,通常由于深部组织或表皮组织受损后,在恢复过程中新长出的组织过度增生而形成。这种过度增生导致了隆起性的暗红色肿物,常伴有瘙痒和疼痛感。  根据不同的特点,疤

2023-10-25 03:25:01
乙醚的功效与用途详解

乙醚的功效与用途详解

乙醚的作用是什么?这是一个值得探讨的问题。乙醚是一种常见的有机溶剂,具有广泛的应用领域。在本文中,我们将深入探讨乙醚的作用,包括其在医学、工业以及科研领域的应用。一、乙醚在医学领域的应用乙醚在医学领域

2023-10-25 02:18:01
处女膜观察指南:轻松辨别处女膜形状的技巧分享

处女膜观察指南:轻松辨别处女膜形状的技巧分享

每个女性的身体都是独一无二的,包括处女膜的形状和位置。想要了解自己的身体情况,辨别处女膜的形状是很重要的。下面将分享一些简单易行的技巧,帮助你轻松辨别处女膜形状。技巧一:用镜子观察你可以准备一面小镜

2023-10-25 02:03:01
女生月经一个星期后同房会怀孕么 例假一个星期后同房会怀孕吗

女生月经一个星期后同房会怀孕么 例假一个星期后同房会怀孕吗

本篇文章给大家谈谈女生月经一个星期后同房会怀孕么,以及例假一个星期后同房会怀孕吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。月经干净一个星期内同房容易怀孕吗  1、月经周期正常的女性,从月经

2023-10-25 00:35:02
今天猪价上涨多少 今日猪价刷新新高

今天猪价上涨多少 今日猪价刷新新高

  今天猪价上涨多少,今日猪价刷新新高  近期,中国生猪市场迎来了一波上涨行情,今天的猪价再次刷新新高。据市场反馈,10月6日,生猪价格上涨0.03元/kg,涨至15.76元/公斤。这一价格表现显示

2023-10-24 23:12:02
最新肿瘤特效药

最新肿瘤特效药

临床上并不存在肿瘤特效药,但以下是一些肿瘤的常用药,具体效果和适应证,可能会因个体差异和临床情况而有所不同。  1、细胞毒性药物:例如杉类化合物和长春花碱等,这类药物的主要作用方式是干扰DNA的复制过

2023-10-24 22:04:02