这五种水果 吃得越多“湿气”越重 记得管住自己的嘴

　　中医认为，体内湿气过重会对人体会造成许多不利影响。由于生活方式、饮食习惯和气候等因素的影响，许多人在日常生活中很容易出现体内湿气淤积的情况。湿气过重给人体健康造成较大困扰，部分人还会因湿气过重出现身体浮肿、脾胃失调等情况。水果作为人体十分常见的维生素来源，食用水果的好处多多，但有些水果，吃得越多，“湿气”越重。那么，哪些水果吃得越多，湿气越重呢？

　　哪些水果吃得越多，湿气越重？

　　1、西瓜

　　作为炎炎夏日中常见的消暑水果，西瓜是人们饭前餐后的常见食物之一，燥热天气吃上一口西瓜，的确是件幸福感爆棚的事。但西瓜作为一种驻湿水果，大量食用不仅会造成体内湿气淤积无法排出，严重的还会影响脾胃功能和消化吸收效率，引发疾病。

　　2、芒果

　　作为一种常见的热带水果，芒果的营养价值较高，其口感酸甜更是令许多人喜爱不已。但芒果虽好吃，摄入过多仍会引起湿气阻滞，影响脾胃运行。

　　3、菠萝蜜

　　菠萝蜜也是一种常见的热带水果，其口感奇特，味道甘甜、香气浓郁，令人欲罢不能，但过多食用菠萝蜜对人体的影响也不容忽视。一般来说，过多食用菠萝蜜一定程度上会加重人体湿热症状，导致人体出现脾虚情况。

　　4、火龙果

　　火龙果性凉，因此该水果的过量摄入不仅会对脾胃造成一定程度的影响，湿气淤积还会引发腹泻等情况。除此之外，由于湿气过重出现水肿的女性应尽量少食火龙果，防止水肿情况的加剧。

　　5、香蕉

　　香蕉具有较高的营养价值，它不仅可以增强饱腹感，其所含的镁和钾等微量元素对于人体健康是十分有好处的。但从香蕉本身的性质来看，其更适合身体燥热的人食用，对于体虚湿热的人而言，过多食用香蕉会加重湿气淤积从而造成脾虚等情况，不利于身体健康。

　　总的来说，适当使用水果对于补充人体维生素、增强水分摄入具有十分重要的作用。但物极必反，部分水果食用过多的确会导致体内湿气过重等情况的发生，对人体健康有害。因此，日常生活中食用水果时应注意结合自身情况，导致湿气愈发严重的几种水果应适当食用，切勿贪嘴。

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