黑咖啡怎么喝可以减肥
黑咖啡是我减脂期一直在喝的，因为他可以提高你的基础代谢，让你燃烧更多的脂肪，
黑咖啡什么时间喝最好呢
1一般在早上吃早饭时候喝，
2
最好饭后半小时到1个小时的时候喝，能帮助肠胃消化。
3喝黑咖啡的时候一定不要加糖，并且喝完后，不要喝牛奶，否则会摄入过多的热量。
4，喝完黑咖啡半小时之后，可以适当运动一下，能加快脂肪燃烧。
怎么挑选黑咖啡
1主要看配料表干不干净，配料表只有黑咖啡，不添加蔗糖和其他添加剂
2尽量不要选择速溶咖啡！！市面上很多速溶咖啡不仅会加糖，甚至还会有防腐剂或者香精这些化学成分
3,,
：选择黑咖啡时，一定要优先选择冻干品类的，而非热干品类的。因为冻干即是指在低温环境下萃取凝固而成的咖啡，相对来说，热干就是利用高温处理而成的咖啡。
4.
2、根据自身口味选风味：黑咖啡的风味其中差别最明显的就是黑咖啡的酸味和苦味。大家可以根据自身喜好，选择出最适合自己的咖啡风味。
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