胳膊有肌肉怎么减掉
原创内容，擅自搬运者必究！夏季都快要过去了，你减肥的效果怎么样了呢？
最近身边很多朋友都来抱怨腹部的赘肉可以遮掉，可是手臂上的赘肉怎么遮掉呢？又不能大热天穿长袖啊！看到别人都穿背心，那是心生羡慕啊！
手臂上的赘肉一旦堆积多了，就会下垂，跟蝴蝶袖非常像，就连穿有袖子的衣服都藏不住手臂上的赘肉，非常难看。而且手臂上的肉多，就会显得背部雄厚，老多十几二十岁，跟大妈们都没什么区别了。
手臂上的赘肉为什么那么难减掉呢？
1、手臂上的赘肉脂肪容易堆积主要是因为我们很少用到手臂去干活，我们平日动手都是用到小手臂到手掌之间肌肉来活动，上手臂的肌肉几乎不用运动到。
2、手臂上的赘肉连同肩部的肌肉都是很少能被锻炼到的，就算我们平日里做肩部训练，手臂上的训练也很少能被训练到。
不过你不用担心，总有办法可以减掉手臂上的赘肉的，针对性地对手臂上的赘肉进行训练，今天小编分享这5个方法，让你快读减掉赘肉，重拾信心，再也不用羡慕别人啦！
怎么样才能减掉手臂上的拜拜肉呢？
1、手臂伸直画圈（每天5组，每组30次）
2、左右手交替甩臂（每天5组，每组20次）
3、双手后背提壶（每天5组，每组15次）
4、平板支撑（每天坚持5分钟，分组完成）
5、俯卧撑（每天5组，每组15个）
大家都在看
-
肝炎治疗（现代医学肝炎治疗方案）
数字序号段落： 1. 药物治疗 药物治疗是治疗肝炎的主要方式，早期治疗可以有效地控制病情发展。目前临床上常用的药物包括抗病毒药物和免疫调节剂。 抗病毒药物主要用于治疗乙型肝炎和丙型肝炎，如干扰素
2023-10-25 10:36:01
-
过敏性皮炎如何治疗 了解这些方法可以缓解症状
过敏性皮炎如何治疗 过敏性皮炎是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤红肿、瘙痒、起泡等症状。治疗过敏性皮炎需要根据病情选择合适的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗、保湿护理等。本文将从多个角度介绍过敏性皮
2023-10-25 09:34:01
-
荨麻疹有什么偏方（中药治疗荨麻疹的有效方法）
荨麻疹有什么偏方 摘要：荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，它的发病率很高，而且症状也比较明显。因为荨麻疹的病因比较复杂，所以治疗方法也比较多样化。本文将为大家介绍一些可以缓解荨麻疹的偏方，希望能对荨麻疹患
2023-10-25 07:25:01
-
怀孕检查五维是测量肚子吗 怀孕做五维能看出胎儿什么呢
本篇文章给大家谈谈怀孕检查五维是测量肚子吗，以及怀孕做五维能看出胎儿什么呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕早期怎么能知道肚子里的宝宝是否健康 胎心：B超于怀孕7-8周、最早
2023-10-25 06:18:01
-
党参的药用价值与功效解析
党参的功效 党参是一种常见的中药材，具有很多功效，包括养阴润燥、提高免疫力、延缓衰老等。本文将从多个方面阐述党参的功效，以及其对人体健康的益处。 一、党参的养阴润燥功效 党参有养阴润燥的功效，可
2023-10-25 02:48:01
-
男性的肚子左边疼是怎么回事呢
我们人类的身体构造十分复杂，我们生活中越来越忙忙碌碌的，很多时候都不注意自己身体的异常变化。其实，作为我们最诚实的伙伴，我们的身体一般都会以各种细小的状况，来提示我们应该注意的问题。今天，我就带领大家
2023-10-25 02:36:02
-
怀孕孩子使劲踢肚子 怀孕踢肚子很有力是不是男孩
本篇文章给大家谈谈怀孕孩子使劲踢肚子，以及怀孕踢肚子很有力是不是男孩对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。孕妈咪在怀孕的时候,感觉到孩子在踢自己的肚子是为何? 1、从五个月开始，也就
2023-10-25 01:16:01
-
怀孕怎样按摩肚子通便 怀孕怎样按摩肚子通便快
今天给各位分享怀孕怎样按摩肚子通便的知识，其中也会对怀孕怎样按摩肚子通便快进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！孕期便秘怎么办? 合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，
2023-10-25 01:02:02
-
三叶鬼针草的功效及使用方法
摘要：三叶鬼针草，又称三角鬼针草，是一种草本植物，具有多种药用价值，常用于治疗消化系统疾病、感冒、本文将从以下几个方面介绍三叶鬼针草的植物特征、药用价值、使用方法以及注意事项。 1.植物特征 三叶
2023-10-24 23:58:02
-
女怀孕肚子好疼 女性怀孕肚子疼
今天给各位分享女怀孕肚子好疼的知识，其中也会对女性怀孕肚子疼进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！女性在孕期腹部疼痛是什么原因呢?该如何缓解这种疼痛? 1、一般来讲这
2023-10-24 23:50:01