加强自我保健 保护性能力

　　随着生活水平的提升，威胁我们健康的疾病也是越来越多，对于男性而言，我们最关心的就是性能力。那么男性朋友该如何保护性能力呢?下面我们就为大家介绍一下预防性功能障碍的小妙方，大家可以来学学。

　　性功能障碍患者该如何做好护理

　　患有性功能障碍后，可对自身的健康和正常的生活工作带来很大的影响，为此，要及时进行治疗，避免耽误病情导致更严重的后果，了解性功能障碍日常的护理方法尤为重要。

　　1、饮食要平衡

　　健康的饮食习惯可改善*血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　2、坚持适当运动

　　良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会**，引起前列腺的充血。

　　3、保证充足睡眠

　　充足的睡眠是提高性能力的一个主要方法，也是预防性功能障碍的方法之一。另外，睡眠充足*各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极做出反馈。

　　4、慎重使用药物

　　很多药物会影响人的性欲和性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

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