加强保健吧不要让眼睛继续老化下去

2024-02-20 07:00:02 来源 : 聪康网热度 : 0

分类养生提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　哥哥买了个放大镜，让李珍给爸爸送去。到了爸爸的书房，爸爸正在看报纸，“拿近一点，爸爸，不要太远了！”李珍提醒爸爸。看着爸爸还是把报纸拿得越来越远，李珍突然想起了自己的任务，递上了手中的放大镜。

　　就像孩子近视一样，李珍爸爸的情况就是老视，也就是远视的一种，这是中年人经常会遇见的问题。实际上，如果你戴上了眼镜，随着年龄的增长，就会发现自己正从一个极端走向另外一个极端，也就是从近视走向远视，这也是眼睛老化的一个标志。

　　想象一下，当你发现自己更多地要依赖眼镜来阅读，在这之前读书的时候绝对不会需要眼镜的；当你发现自己的眼睛对黑暗的适应时间变长，甚至不能像以前一样借助一丝光线来分辨物体；当你发现自己的眼睛不像年轻时那样有水分，总是觉得干干涩涩酸疼得厉害……这些都是眼睛老化的标志，它是想告诉你，不能再让眼睛继续老化下去，必须要开始加强保健了，否则眼睛将正式进入衰老行列。

　　想要让眼睛更年轻，多吃些玉米吧。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。

　　眼睛老化会造成老年黄斑性病变，严重的时候会造成视力缺损，经研究发现，玉米中的黄体素、玉米黄质可以预防老年黄斑性病变的产生。

　　为了不让眼睛生病，一定要保持良好的用眼习惯，注意用眼卫生。眼睛也是需要休息的，不要长时间盯着电脑屏幕，在电脑前坐1小时或者是看书1小时后，要休息10分钟，向远处望望。另外，也不要长时间看近物，那样容易使眼睛感到疲劳。

　　如果外面阳光太强，出门的时候准备好太阳镜，以防止紫外线的照射。紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，为了不让眼睛生病，在进行户外活动的时候，不管你是男人还是女人，是年轻人还是老年人，都请戴上太阳镜，保护眼睛。

　　为了保证眼睛的健康，请定期做视力检查。要知道，眼睛老化会引起多种眼部疾病，尤其是白内障。可是，白内障早期的症状并不是很明显，很多人都会忽视。所以，如果您已经过了35岁，请每年做一次眼部检查，如果您已经过了45岁，那么最少每半年检查一次。