白领养生 做做深呼吸帮你消除疲劳
如今生活节奏非常的紧张，对于白领一族来说，每天不断的重复着各项工作，非常容易出现身心疲惫的感觉。疲劳会影响到我们的工作效率，久而久之也会影响到身体的健康。那么白领一族给如何缓解疲劳呢?下面就为大家介绍消除疲劳的妙方。
保健法缓解疲劳：
一、深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸同时做。
作用：可以清除废气、镇静神经，还可以消除大脑疲劳。
二、腰部
1、坐位，两脚尖抵一固定物，两手放在脑后。首先，慢慢后仰至最大限度，再还原，呼气。
2、双手撑腰，从左向右，做腰部环绕动作。接着，从右向左做腰部环绕动作。
作用：能增进腰部肌肉的柔韧性，对缓解腰部的疲劳十分有帮助。
- 梨的维C含量高吗 营养师告诉你
- 白领如何从这两个方面改善亚健康
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck72967.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
怀孕7个月咳嗽厉害吃什么药 怀孕7个月咳嗽怎么办喝什么药
本篇文章给大家谈谈怀孕7个月咳嗽厉害吃什么药，以及怀孕7个月咳嗽怎么办喝什么药对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。孕晚期咳嗽厉害吃什么止咳效果最好 首先，饮食需清淡，不能吃油腻辛辣
2023-10-25 12:07:02
-
如何使用哑铃练臂力
男性朋友都希望自己有一身的肌肉，如果男性朋友身上有很多的肌肉不仅让他们看上去非常阳刚，而且还能够增强他们体质，那么怎样通过哑铃来锻炼出肌肉呢？下面是小编整理的3种用哑铃来锻炼肌肉的方法，希望对你有所帮
2023-10-25 11:02:01
-
疝气引起孩子哭闹的解决方法
孩子有疝气会引起哪些症状？ 疝气会造成很多影响，虽然刚得上疝气的时候症状并不严重，但时间长了影响就大了，它会影响孩子的消化，影响生长发育，严重了会影响生育，甚至危及生命。 疝气引起孩子哭闹怎么办？
2023-10-25 08:30:01
-
乳腺增生的症状和治疗方法 如何预防乳腺增生的发生
乳腺增生是指女性乳房内腺体和间质的生长发育，表现为乳房胀痛、乳头溢液、乳房结节等症状。这是一种常见的乳腺疾病，也是女性朋友们比较关注的话题。本文将从病因、症状、治疗等多个方面进行介绍，希望给大家带来一
2023-10-25 08:04:01
-
食品营养与健康如何相辅相成
食品营养与健康 食品是维持人类生命活动必不可少的物质基础，而食品的营养成分则是保障人体健康的重要保障。本文将从食品与健康的关系、营养素的种类及其作用、饮食结构与健康、食品安全等方面进行探讨，以期对读
2023-10-25 03:34:01
-
怀孕初期上火会拉肚子吗 怀孕初期会上火牙龈肿痛吗
本篇文章给大家谈谈怀孕初期上火会拉肚子吗，以及怀孕初期会上火牙龈肿痛吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。初期怀孕不能吃的东西 实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫
2023-10-25 02:25:02
-
山楂片的功效有哪些 山楂片的营养成分分析与食用方法
山楂片的功效 一、山楂片的概述 山楂片是一种常见的中药材，其主要成分为酸性物质、糖类、维生素C、多酚类等。山楂片味甜酸微涩，性温，归脾、胃、肝经。山楂片可直接食用，也可煮水饮用，常见于各大中药房和
2023-10-24 23:44:01
-
容容怀孕大肚子 影视剧中怀孕大肚子
本篇文章给大家谈谈容容怀孕大肚子，以及影视剧中怀孕大肚子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。我怀孕大约7个月,肚子却大得跟快生了一样,并伴有疼痛感,这是怎么... 1、病情分析：
2023-10-24 23:32:02
-
想知道冷冻母乳的保质期 快来了解一下
作为新妈妈，给宝宝提供优质的母乳是最重要的事情之一。但是，有时候我们会产生过剩的母乳，这时候就需要考虑如何保存和使用冷冻母乳了。那么，冷冻母乳的保质期到底有多长呢？下面就让我们来详细了解一下。
2023-10-24 23:10:01
-
中性粒细胞百分比偏低的病因分析 如何提高中性粒细胞百分比
中性粒细胞百分比偏低是一种常见的临床现象，其可能的原因包括药物作用、感染、骨髓抑制等。本文将分析这些原因并探讨其治疗方案。 序号段落： 1. 药物作用 许多药物都会影响中性粒细胞的生成和释放，进
2023-10-24 22:14:01