葛粉可以减肥吗
葛根粉怎么吃减肥
过量饮食会造成人体脂肪堆积,令身体承受很多负担,而服食葛根粉就像往一个有限的容器里放东西进去,当装满的时候,它就不在吸收了。比如服用大豆异黄酮,大豆异黄酮补充雌激素若不能自己掌握一个量,过量的摄取,依然会造成雌激素过多,出现身体不能负荷的现象,而葛根粉却具备调节的作用,当身体内的雌激素到了一个量的时候,它将不再作用,过多的雌激素将会被排出体外,保持身体所需要的水平,不会造成身体的负担。
葛根中含有大量高活性的异黄酮(即称为植物雌激素的异黄酮和异黄酮诱导素),具有显著的模拟、干扰、双向调节雌激素和孕激素对人体过分刺激,能有效补充和调理内分泌水平,加快体内新陈代谢,排除毒素,提高免疫力,延缓皮肤衰老,从而使皮肤具有健康的光泽和弹性,同时改善睡眠质量,降低血糖,充分产生热量,燃烧脂肪,堆积的脂肪明显消弱。并且补充人体所需的微量元素,调节生理平衡,使之不反弹,达到减肥的效果。
葛根粉的食用方法:
1、取葛根粉一小袋置于器皿中,先用很少量的温水将葛根粉调成无颗粒状,再用95℃的沸开水冲调搅拌(如水温低,呈乳白色糊状),应再倒入铁锅内加热成透明胶体状,即可食用。或用温水调服即可,也可根据个人口味加入适量蜂蜜或者糖进行调味(糖尿病患者禁用糖)。
2、再或者取本品一汤勺,用适量凉开水搅拌均匀(生服),对解暑、清火、肠胃不适、止泻痢,有立竿见影的作用。 可以代替早餐食用 长期坚持 一般在3个月以上 即可看到减肥的效果 食用时也可根据自己喜欢的口味加入蜂蜜、食盐、糖或添加其他调味品。偶平时就喜欢在葛粉和葛片茶中加点枸杞子,味道超好,又明目补肾。
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