七个生活坏习惯 让你身体很受伤

　　如何才能让身体更加的健康呢?其实想要保健养生非常的简单，首先我们要从生活习惯做起，养成良好的生活习惯，摒弃不良的生活恶习!那么哪些习惯属于生活坏习惯呢?会给健康带来哪些危害呢?

　　一、饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　二、饭后吸烟

　　有人认为，饭后一颗烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对*危害是极大的。因为饭后*的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。

　　如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给*机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

　　三、饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

　　四、饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

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