颈部僵硬很难受 推荐食疗方法解决

　　对于上班族们来说，颈椎病一直是最大的威胁了，每天都坐在办公室里工作，颈部难免会出现问题了，尤其是一天的工作完成了之后，往往感觉颈部非常的僵硬了，这时候就要小心了，如果不去注意，那么就会出现颈椎的问题，下面就给大家推荐食疗方法解决吧。

　　葛根五加粥

　　原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。

　　清炖乌蛇

　　原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者，对于颈部僵硬的朋友们来说，我们坚持每个星期都服用这样的食物，那么就可以起到缓解的作用了，还可以预防颈椎病的出现。

　　山丹桃仁粥

　　原料山植30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病，是可以帮助我们保护颈部健康的了，而且这样的食物味道也是很出色的了，是我们很适合吃的了。

　　穹归蚕蛹粥

　　原料川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。制法原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。功用养血活血，这样的食物经常吃就可以有效提高我们身体的素质，尤其是对于我们的颈部健康来说就更是如此了，是非常有好处的哦，我们不能错过了。

　　这几款食物都是很不错的了，它们的做法是比较简单的了，我们在生活中经常的烹饪这样的食物来吃，可以起到保护颈部的作用，如果朋友们发现自己的颈部僵硬情况比较严重，那么就要每天坚持吃这些食物来缓解问题了。

• 防治腰肌劳损的十点生活小建议
• 心情抑郁消沉必吃的几种食材
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck81494.html (转载时请注明本文出处及文章链接)