柠檬加啥减肥效果好
很多人都喜欢吃柠檬,但也仅仅把它当成一种调味性的水果,甚至大家都不会去直接食用柠檬,总会通过各种各样的手段去减轻柠檬的酸味。营养师大乔说过柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。柠檬配上它,相当于运动1小时,隔天排黑臭宿便,体重悄悄降!
柠檬玫瑰花茶
配料:
玫瑰花 20克、柠檬干 3片、红糖 适量、枸杞 1克
烹饪步骤:
1.主料:玫瑰花、柠檬干 辅料:红糖、枸杞、纯净水
2.把玫瑰花用清洗冲洗,柠檬干用清洗冲洗
3.枸杞用清水泡软洗净
4.把玫瑰花、柠檬干、枸杞放进养生壶里
5.加纯净水
6.1000g
7.把壶体放到加热盘上
8.选择“花草茶”程序
9.自动断电后
10.加红糖拌均匀即可
烹饪小贴士:
1、挑选柠檬的时候,要注意观察果皮表面,形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的;那种带有斑点、疮痂、畸形的果体,很可能是受到过病虫害或是外伤,这种水果不但营养成分受损,还可能含有对人体健康有害的物质。2、有的柠檬由于采摘晚了,或是存储时间久了,会失水严重。有的柠檬是谁后外表能看出来,有的则看不出金玉其外败絮其中。柠檬一旦失水严重,苦涩味就会加剧,因此,在选购柠檬的时候,可以用手稍稍捏一下柠檬,看看果体的弹性是否足,弹性不足的可能会存在失水的情况。
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