男性小腿太粗怎么减

　　一共9个动作，在家就可以练，地板上，床上，沙发上都行。

　　因为动作幅度都很小，可以在睡前练习。每个动作拉伸30秒。

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　　瘦腿塑形动作二：

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　　瘦腿塑形动作九：

　　健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材，就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展，学好健身不仅自己受用，还可以作为一份非常不错的职业。

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