膳食纤维高的食物有哪些食物
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芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说：“这是因为吃掉芹菜后，身体需要消耗更多能量来消化它，这被称为食物产热现象”。甜椒：每个30千卡。
知道答主 回答量：188 采纳率：100% 帮助的人：377 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 含膳食纤维最多的10种食物。
经常吃膳食纤维对人体健康是非常有益的。高纤维食物有哪些豆类我们知道豆类的纤维含量十分丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆等，它们可以说是高纤维食物中的佼佼者。
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