失眠脑子乱想不受控制怎么回事

　　失眠、脑子乱想、不受控制可能是由非疾病因素引起的，也有可能是由于焦虑症、抑郁症等精神心理疾病导致的。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

　　一、非疾病因素

　　如果近期压力过大或过度劳累，可能会出现入睡困难的情况，并伴有大脑胡思乱想的症状，属于正常的生理现象。一般不需要过分担心，可以通过调整作息习惯的方式进行缓解，也可以通过听舒缓音乐的方式进行改善。

　　二、疾病因素

　　1.焦虑症：焦虑症可能与遗传因素有关，也可能与神经生物学异常等因素有关。在发病初期会导致患者出现莫名恐惧的感觉，甚至还会伴随着心慌、手抖等症状，随着病情的发展，还会影响到睡眠质量，从而出现上述症状。可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

　　日常生活中要保持良好的心态，避免频繁生气。同时也要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

　　2.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理障碍类疾病，通常是因为长期处于压抑的情绪下等原因所造成的。患病以后会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，部分人群还会出现注意力不集中、记忆力下降等情况。此时可以在医生的指导下服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

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