健腹轮：瘦身神器还是骗局

健腹轮的原理与使用方法　　健腹轮是一种常见的运动器械，被广泛宣传为瘦身神器。它由一个中间手柄和两个旋转轮组成，使用者通过双手握住手柄，将双膝跪地，并用力推出身体，使两个旋转轮在地面上滚动。这种运动可以

2024-07-13 10:20:01

吃葱要抓时机 正月葱清除身体毒素

俗话说“正月葱，二月韭”。正月的葱不仅营养最丰富，而且保健功能最强。所以这时就不要错过吃大葱的最佳时间。　　大葱营养丰富，蛋白质、糖、维生素A(主要在大葱叶中)、膳食纤维、铁、镁等矿物质含量较高。正月

2024-07-13 10:10:02

警惕 这些身体小恙或影响生命安危

我们的身体经常会出现一些细微的变化，有时候不痛不痒，我们也不会去特别的在意，如睡觉流口水，食欲突然骤减或者大增等，专家介绍，千万不要忽视这些细微的变化，很可能会要命哦，绝对不是在忽悠你。　　1、睡觉时

2024-07-13 10:00:02

玫瑰美食指南：健康功效与禁忌一网打尽

1. 玫瑰美食指南：了解玫瑰的健康功效　　玫瑰，作为一种美丽的花朵，不仅在园艺和香水制造中广泛应用，还具有许多令人惊喜的健康功效。首先，玫瑰含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫系统、促进胶原蛋白

2024-07-13 09:50:01

癞瓜专家揭秘：吃出水润美肌 告别干燥暗沉

癞瓜专家揭秘：吃出水润美肌，告别干燥暗沉　　作为一位营养师，我深知饮食对于皮肤健康的重要性。许多人常常通过外部护肤品来改善皮肤问题，但往往忽视了内部调理的重要性。在这篇文章中，我将从五个方面详细介绍如

2024-07-13 09:40:01

减肥不用苦恼 枣果助你瘦身美好

枣果助你瘦身美好　　减肥是很多人的追求，但常常让人感到苦恼。在这个快节奏的社会中，我们需要一种既健康又有效的减肥方法。而枣果作为一种天然食物，不仅味道美味，还具有丰富的营养价值和独特的功效。本文将从五

2024-07-13 09:30:01

甩手功：轻松瘦身 告别压力

甩手功：轻松瘦身，告别压力　　在现代社会中，人们面临着越来越多的压力和健康问题。如何减轻压力、保持健康成为了许多人关注的焦点。甩手功作为一种简单易行的运动方式，被越来越多的人所接受和喜爱。本文将从五个

2024-07-13 09:20:02

益母草膏解决女性困扰 重拾自信

益母草膏的功效与作用　　益母草膏是一种传统中药制剂，以益母草为主要原料，经过煎煮、浓缩而成。它具有多种功效与作用，特别适合解决女性困扰，帮助女性重拾自信。 调理月经不调：许多女性在生活中常常遇到月经

2024-07-13 09:10:02

炒过的薏仁才有效 你知道吗

炒过的薏仁才有效，你知道吗？　　作为一位营养师，我经常听到人们对于食物的不同处理方式产生不同效果的说法。其中一个关于薏仁的说法引起了我的兴趣：炒过的薏仁才有效。在本文中，我将从五个相关方面详细介绍和讨

2024-07-13 09:00:01

美味与营养并存 虾仁让你健康亮眼

1. 虾仁的营养价值　　虾仁是一种常见的海鲜食材，不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质。首先，虾仁富含高质量蛋白质，是人体所需氨基酸的良好来源。其次，虾仁富含维生素B12、维生素D和矿物质如锌、铜等。这

2024-07-13 08:50:02

生吃西红柿 发现美食与健康的完美结合

一、西红柿的营养价值　　西红柿是一种常见的蔬果，不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质。它含有丰富的维生素C、维生素A和维生素K，这些维生素对人体健康至关重要。此外，西红柿还含有多种矿物质如钾、镁和铁等。

2024-07-13 08:40:01

百合绿豆粥瘦身美肤 滋养身心的秘密

百合绿豆粥：瘦身美肤的秘密　　作为一位营养师，我经常推荐百合绿豆粥给我的客户。这道简单而美味的粥不仅能够帮助减肥，还有许多其他健康益处。在本文中，我将从五个方面详细介绍百合绿豆粥对于瘦身、美肤和滋养身

2024-07-13 08:30:01

美肌秘籍桃胶雪梨糖水 拯救暗沉肌 让你焕发光彩

1. 桃胶雪梨糖水的美肌功效　　桃胶雪梨糖水是一种传统的中式饮品，它不仅具有清凉解渴的作用，还被广泛认为是一种能够拯救暗沉肌肤、让人焕发光彩的美容秘籍。桃胶和雪梨都富含多种营养成分，如维生素C、膳食纤

2024-07-13 08:20:02

血府逐瘀丸不适宜人群

1、什么人不宜用血府逐瘀?请问，什么样体质的人，不适宜血府逐瘀？会出现不好的反应吗？　　血府逐瘀汤是清代王清任的《医林改错》里的方，这个方也不是对任何人都适用的，它有几个几个适用：1，自汗用补气降火滋

2024-07-13 08:10:02

中医健康养生常识 你都晓得吗

现代人都很讲究养生，尤其是一些即将步入老年的中年人。对于养生的意识也在逐渐的加强，虽然大家的嘴上都在说养生，但是对于中医健康养生的常识大部分人都是知其然不知其所以然.所以今天我们就来给大家讲一讲中医健

2024-07-13 08:00:01

冬季健康泡温泉的三大注意事项

冬季时节天气寒冷，泡温泉是个不错的选择，既可以暖身，还可以起到很好的保健养生的功效，但是需要提醒大家的是，泡温泉不当也会影响身心的健康，下面就为大家介绍一下健康泡温泉的三点注意事项!　　一、不要直接就

2024-07-13 07:50:01

喝生土豆汁 惊艳你的美肌秘密

土豆汁的营养价值　　土豆是一种常见的蔬菜，它富含多种营养物质，如维生素C、维生素B6、钾、纤维等。喝生土豆汁可以为我们提供这些营养物质，并且有助于改善皮肤健康。维生素C对美肌的作用　　维生素C是一种强

2024-07-13 07:40:01

映山红：探寻美食界的红色魔力

映山红：探寻美食界的“红色魔力”　　映山红，一种常见的野生植物，被誉为美食界的“红色魔力”。它不仅具有独特的口感和香气，还富含丰富的营养成分。在本文中，我们将从五个方面详细介绍和讨论映山红及其在美食界

2024-07-13 07:30:02

地瓜减肥禁忌 营养师揭秘真相

地瓜减肥禁忌一：过量摄入　　地瓜是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质。然而，如果过量摄入地瓜，可能会导致体重增加而不是减少。虽然地瓜相对低卡，但仍然含有一定数量的碳水化合物和淀粉。

2024-07-13 07:20:01

立春日为何吃“五辛盘”

【民俗原委】　　　　立春吃“五辛盘”（亦称“春盘”），是古人在立春之日以蔬菜、水果、饼饵盛于盘中馈赠亲友的习俗。晋代《风土记》中说：“元日造五辛盘”，“五辛所以发五脏气，即大蒜、小蒜、韭菜、芸苔、胡荽

2024-07-13 07:10:01

吃减肥药真的能瘦吗 营养师揭秘 你想知道答案

减肥药的工作原理　　减肥药是指通过改变人体代谢、食欲或吸收等方式来达到减轻体重的效果。常见的减肥药有促进脂肪分解和燃烧的类似于甲基黄嘌呤（如***）和苦橙提取物，抑制食欲的类似于芬氟拉明（如****）

2024-07-13 07:00:01

寒露节气吃什么 吃4种蔬果排毒健脾胃

寒露之后，空气干燥，人体缺水。容易出现咽干喉燥、嗓子疼、皮肤干燥起皮等不适。所以寒露养生重在滋阴润燥，健脾养肺，下面就给大家推荐几种适合寒露节气吃的食物。　　1.小白菜—排毒素　　小白菜中所含的矿物质

2024-07-13 06:50:01

三款养生靓汤 让你早日告别感冒

冬季天气寒冷，昼夜温差较大，如果护理不当会出现感冒的情况，感冒后我们一定要做好饮食的调理，这样可以促进感冒的康复，下面就为大家推荐三款养生汤，健脾开胃，提升机体免疫力。 　　西洋参麦冬鸡汤 　　具体做

2024-07-13 06:40:01

杨梅的神奇功效 让你惊艳不已

杨梅的营养价值　　杨梅是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。以下是杨梅的五个神奇功效。1. 抗氧化作用　　杨梅富含抗氧化剂： 杨梅中含有大量维生素C和多酚类物质，如花青素和黄酮类化

2024-07-13 06:30:01

燕麦原液：营养专家推荐 告别肠胃不适

燕麦原液的营养价值　　燕麦原液是一种以燕麦为主要原料制成的健康饮品，富含多种营养物质，对人体健康有着诸多益处。首先，燕麦原液中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加粪便体积，从而预防和缓解便秘问题

2024-07-13 06:20:01