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大脑健康的标准是什么
脑健康有六标准，即：思维清晰，表达好；精力充沛，气色好；心情愉悦，睡眠好；日常生活自理好。
2019年09月04日 03:24
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睡觉睡到自然醒有什么好处？
对于很多人来说，睡觉质量如何也决定了第二天的精神状态。那么你知道睡到自然醒有什么好处吗？
2019年09月04日 03:21
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夏季睡眠有哪些禁忌？
夏季，天气炎热。晚上睡眠不好影响到第二天的精神状态。那么你 知道夏天睡觉有哪些禁忌吗？
2019年09月04日 03:17
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秋季睡觉前有哪些禁忌？
常说“春困秋乏”，所以说保证秋季有个好的睡眠是至关重要的。那么你知道哪些不良习惯会影响睡眠吗？
2019年09月04日 03:14
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你知道午睡有什么好处吗？
现代生活和工作的压力越来越大。很多人开始没有午休的习惯了。那么你知道午睡有什么好处吗？
2019年09月04日 03:09
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如何合理安排午睡时间？
午休不仅可以缓解早上的工作压力，可以提高下午工作的效率。那么你知道怎么合理安排午休呢？
2019年09月04日 03:05
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你知道睡眠养生有什么好处吗？
睡眠与饮食有关，与晚饭进食多少有关，不少人深有体会。特别是有胃病或晚饭吃得过多的人都知道，夜间很难有舒适酣畅的睡眠。中医讲的“胃不和则卧不安”就是这个道理。
2019年09月04日 03:01
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睡前养生操有助于睡眠？
对于很多睡眠质量不好的人，睡前不妨做下睡前养生操，可以很好的改善睡眠质量哦。
2019年09月04日 02:57
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秋冬如何深度睡眠养生
对于很多人来说，秋冬季节养生莫过于深度睡眠了。那么你知道怎么改善睡眠质量吗？
2019年09月04日 02:52
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睡午觉的六大好处
午觉现在很多人都没有这个习惯，特别是上班族的白领，但是每天如果能坚持睡午觉是非常有好处，下面就来了解一下睡午觉的六大好处。
2019年09月04日 02:49
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怎么做有氧运动帮助睡眠？
对于睡眠质量的朋友来说，如何改善睡眠质量是他们所关心的问题之一。那么你知道怎么做运动可以有助于睡眠吗？
2019年09月04日 02:44
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长假如何合理安排补觉时间
很多上班族都有睡眠不足的情况，因此会利用放假来好好补偿睡眠，那么你知道怎么安排补充睡眠的时间吗？
2019年09月04日 02:40
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哪些食物由于改善睡眠质量
失眠已经成为都市人最为烦恼的问题之一。那么你知道哪些食物可以改善睡眠质量吗？
2019年09月04日 02:35
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睡前有哪些保健方法有助于睡眠
对于关注养生问题的朋友，很好的睡眠质量也是不错的养生方法哦。那么你知道睡前可以做哪些保健运动来改善睡眠呢？
2019年09月04日 02:32
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如何根据“梦”来养生
在中国传统文化中，梦被称作“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰。那么如何根据梦来养生呢？
2019年09月04日 02:28
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如何顺应四季调整睡眠时间
对于很多人来说，如何根据四季来调整睡眠时间是至关重要的。那么你知道哪些睡眠习惯有害健康呢？
2019年09月04日 02:25
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夏季如何根据体质养生
对于中医养生来说，最好能按季节来养生才能达到效果。那么你知道夏季如何根据体质来养生吗？
2019年09月04日 02:21
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怎么养生才能长寿呢？
对于老年人来说，除了饮食等等原因以外。最注重的莫过于如何保健长寿了，那么你知道如何养生保健长寿吗？
2019年09月04日 02:18
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如何清肠保健长寿呢？
人要想保健长寿，最主要的一点就是把体内的毒素有害物物质都排清。那么你知道如何清肠吗？
2019年09月04日 02:13
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气虚与痰湿体质的人如何养生
对于中医养生来说，如何根据体质来养生是至关重要的。那么你知道如何根据体质来养生吗？
2019年09月04日 02:09