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总是感觉很累很虚弱 多吃这6种食物 让你精力充沛
多喝水也能促进血液循环，消除疲劳。不要觉得口渴，多喝水。红薯不仅是铁、钙等矿物质的重要来源，还含有B族维生素，能促进新陈代谢，提高能量水平，有助于缓解疲劳。
2020年12月29日 15:44
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要吃得健康早餐又能减肥 这四种营养不可少
早饭是一天三餐中最重要的一餐，但现在很多人特别是年轻人都没有吃早饭的习惯，这个世界上，早饭很不好，不仅会导致身体内营养不足，还会导致肥胖。
2020年12月29日 15:38
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当归乌鸡汤的功效与作用及禁忌
当归妇科需药，既能活血养血，又能调节生理，乌鸡含有丰富的蛋白质，具有滋阴清热、补肝益肾等效果，当归与乌鸡炖汤相结合具有补血、补肝肾的效果，非常适合在寒冷时和月经结束后补充。
2020年12月28日 15:29
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当归和什么煲汤补气血
当归党参北芪汤A料:党参1两，北芪1两，1两，荀子1两，圆肉1两，川芎3钱，当归5钱，加乌鸡/瘦肉1斤(可以翟汤)
2020年12月28日 15:20
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7款红糖养生食谱推荐
红糖是指由甘蔗制成的糖，其中含有很多的维生素以及微量元素，特别适合老人，大病初愈之人，月经不调，刚生了孩子的妇女吃。小编给大家推荐7款食谱，让你更好的养生。
2020年07月15日 14:27
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食物补钙就吃这17种高钙食物
生活中常见的补钙方式就是吃钙片，但其实很多常见的食物都有很高的含钙量，其中主要包括这17种：
2020年07月13日 16:03
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经常喝豆浆的4个好处你一定不知道
豆浆在我国是一款传统的饮品，其营养丰富，且易于消化吸收，所以很多人都爱喝。不过对于很对人而言，豆浆最大的作用就是补钙，但是你一定不知道经常喝豆浆还有这4个好处。
2020年07月13日 15:33
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吃点这些食物 给自己的身体补补铁吧
铁元素是人体最重要的元素之一，缺铁会影响人体的健康和发育，最常见的症状表现为缺铁性贫血。所以我们在日常生活中需要补补铁。
2020年07月07日 14:37
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6种鸡蛋食谱给你一个健康又营养的早餐
鸡蛋具有很高的营养价值，而且在早上食用的话最佳。所以很多人都会在早上吃一个鸡蛋，除了常见的水煮蛋以及茶叶蛋之外。小编给你推荐6种关于鸡蛋的食谱，让你的早餐更健康。
2020年07月06日 15:12
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经常吃核桃有这5大好处
核桃又叫胡桃，是世界著名的“四大干果”之一，核桃仁中含有风丰富的营养元素，并却含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素。深受人们的欢迎。而且经常好词核桃还有这5大好处。
2020年07月06日 11:55
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早餐一定要吃 但这两类早上却不能吃
对于很多人来说，早饭变得越来越可有可无，不过这样做损害的却是自己的身体，早餐是一定要吃的，但是这两类食物却是早上吃不得的。
2020年07月01日 13:57
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眼睛也需要补充营养
眼睛是心灵的窗户，长时间用眼容易造成眼睛疲劳，所以我们不仅需要给我们的眼睛一个休息时间，而且还要补充适量的营养。小编告诉你眼睛所需的营养都有哪些吧。
2020年06月18日 15:06
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想让血管更年轻？这8种食物来帮忙
血管作为人身体的一个重要组成部分，不仅能传输营养，还能排除废物，如果血管堵塞，那后果不堪设想，所以保护血管十分重要。小编给你推荐这6种食物，简单保护血管吃起来。1、胡萝卜胡萝卜具有很好的清除血管里面的
2020年06月17日 15:35
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常吃菠菜有这5大好处
菠菜补血补气补阴，胡罗卜素与铁的成分十分高，并且还带有钾质、维生素B6、铁制、叶酸片。其很多的维他命成分能够防止舌炎、夜盲症等病症。下边重中之重为大伙儿共享下吃菠菜的益处。
2020年06月17日 14:51
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常吃绿叶蔬菜对身体好处巨大
绿叶蔬菜是我们生活中常见的食材，因为绿叶蔬菜中往往含有大量营养元素，所一在餐桌上也备受推崇，那么你知道绿叶蔬菜对人体有什么帮助吗？
2020年06月17日 14:27
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上火了 谁给你递上一份清凉
春季护理宝宝时，有宝妈发现宝宝因为上火而患口角炎，这可怎么办？春季如何预防宝宝上火？来看看下文介绍吧！
2020年06月16日 10:15
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春天的豆腐带来春天的生机
春季，气候多变，豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用。
2020年06月16日 10:14
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春天的怀念沙拉
生菜、番茄、小黄瓜、橄榄、芦笋、切成圆圈圈的洋葱，还有粉红色的千岛酱……一盘带有明显春天田园气息的蔬菜，被优雅地淋入画龙点睛的沙拉酱，顿然活色生香，时蔬的青涩在瞬间蜕变为温婉。
2020年06月16日 10:12
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是谁让你天天好心情
春暖花开，万物复苏，本应该是个美好的季节，可春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪。樱桃鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。
2020年06月16日 10:11
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春天排毒好帮手
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使人体“总管家”——大脑（尤其是体温中枢）指挥失灵而引起“上火”症候。
2020年06月16日 10:09