中医辩证冬泳是否强身健体 or 寒气入侵

关于冬泳的中医观点
《》中，有这样一段：
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
大意是说，冬天三个月，是“万物收藏闭塞而成冬”，“阳气收藏，不可烦扰以泄阳气”，要“早卧晚起，顺养闭藏之气，必待日光，避寒邪”。因为冬主水，肾亦主水，旺于冬，逆冬气则肾气伤，肾水不能生肝木，到春天，就有痿厥之病。因为肝主春生之气而养筋，筋失其养则为痿，而春天阳气上逆则为厥。
按照这个理论，冬泳是很不科学的，因为冬泳泄了阳气，会伤肾。

冬泳又被称为“血管体操”，言下之意是冬泳能增强心血管的功能.人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表.这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性，所以冬泳才得到“血管体操”的称谓.因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见.
　　冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多.
　　人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强.因此，喜爱冬泳的人肺功能较强，肺活量较大.
　　一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了.冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用，所以冬泳爱好者的食欲总是那么的好，吃得下，排得畅.
　　冷水对皮肤、关节、肌肉也有很好的锻炼作用.冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分.我们经常会发现坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性.身体健康，富有活力，原因就在于此.上面提及的只是冬泳的特殊好处，不要忘了，游泳本身就是难得的“全身运动”，所以游泳的健身效果冬泳全部具备，这么看来，不妨趣称冬泳为“特级全身运动”.

当你在冬天看到河里、江里一个个奋力向前划的人，那神情除了惊讶、佩服，肯定还有点不可思议。

　　但就是这个让参与者痴迷，让围观者惊叹的勇者运动，前不久却有人跳出来说，那是最愚蠢的运动。

　　正反方交锋

　　福州市冬泳协会秘书长林忠兴对冬泳情有独钟，对冬泳也很有自己的见解。但吴清忠书中有一句话还是引起记者的注意——多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来会禁不住打一个寒战，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。

　　就算水中时间掐算得好，可怎么阻挡风呢?老林也有话说，从水里出来感觉冷，要么游的时候没出力，没运动起来;要么像刚才说的，游过头了。

　　“我们无法挡住风，但是可以躲着它。”这就是冬泳的小规矩了——

　　游雪不游风。因为下雪的时候空气中并不冷，水温也不会受影响。但是刮风就不行了，一上岸会被凉气吹到。“再教一招，早晨四五点，风最小。”

　　游阳不游阴。阳光灿烂的好天气正合适冬泳，要是天空阴郁，就暂停。

　　游雨不游雾。下小雨没什么可怕的，有雾就不行，既影响视线，也对呼吸道不好。

　　反方一辩

　　冬泳会让寒气进入体内，年轻时未必觉察，老了必定受罪。

　　冬泳不会让寒气入侵体内，反而还对关节炎有治疗效果。

　　辩手：吴清忠 工程师，计算机专业。

　　一次意外生病，让他走近了中医，并写了《人体使用手册》，在书中提到上述观点。

　　游泳对身体确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。某些人喜好冬泳，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类有近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。

　　他给爱好冬泳的朋友的忠告：一时没有症状并不表示寒气没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。

　　正方一辩

　　冬泳不会让寒气入侵体内，反而还对关节炎有治疗效果。

　　辩手：陈行柱 家住仓山 退休人员，1931年出生。

　　陈依伯原本身体可不太好，有高血压、胃病、心脏病、关节炎。一到冬天只要用冷水洗手，他马上就感冒。就在6年前开始游泳前，他还因为高血压输液一个多月。

　　开始游泳之后，陈依伯先是发现自己的失眠情况消失了，就连午觉都能睡得很香。

　　再不久，他发现胃没毛病了，饭量增大不少。早晨4点多起床，吃一个馒头，一杯牛奶，有时候还加个蛋。7点多游泳回来，又吃一个馒头，一碗稀饭。午饭和午休后，下午3点多感觉饿了，再吃点面包类的点心。晚上7点多吃晚饭，9点多睡觉。

　　时间长了，陈依伯又发现关节炎很久没犯了，而且上楼很有力气。再去医院复查心血管，脉搏就像年轻人一样有力，每分钟才七十几下。而且血压都在70到140，“大夫说，我可以不用吃降压药了。”