月经絮乱有哪些防治措施

在青少年时期，控制排卵和经血的机体还不成熟，因此月经不来是很正常的。有些医学工作者认为，女子到了20岁，她们的经期才会正常。

经期不规律在45岁以后即将绝经时也是常见的。虽然你仍会行经，但会发现30多天才会来月经。

减肥与身体过胖也会影响荷尔蒙的分泌，影响正常的经期。其他饮食的原因如长期食素也会对经期产生影响。另外，疾病也是其中的一个原因，包括生殖系统感染，子宫息肉或肌瘤，癌症和子宫结构异常等。

当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。

目前，避孕措施中，用官内节育器者有85%左右，放官内节育器后出现月经过多、经期延长、月经周期缩短，或不规则阴道流血者，约占10%~15%。其原因是大小不合适的内节育器可能压迫子宫内膜引起局部少许组织坏死，以及炎症反应所致。

另一方面，据研究，宫内节育器可以激活子宫内膜组织内的纤维蛋白溶酶，而这种被激活的纤维蛋白溶酶，是不利于局部凝血功能的。所以，纤维蛋白溶酶活性增强，可能是放环后月经增多，不规则阴道流血的原因。

虽然经期不规律很常见，但如果持续几个月都不规则，你就应该去询问一下医生，医生也许会给你下列的选择。

家庭处理措施

●消除感染

如果经期不规律并伴有疼痛，发烧，那你可能有生殖系统感染的症状，医生会给你一些消炎的药物。

●调整生理周期

如果你是在20~40岁之间，而且已经持续3个月以上月经紊乱，医生可能会让你服用3个月的孕酮类药。这种药物可以模拟排卵时得到孕酮的功能。此后，你的生理周期就会正常了。

●对症治疗

如果是由于宫内节育器引起的月经不调，医生在排除各种内科出血性疾病及肝脏病之后，可施以止血及消炎治疗，如用维生素C、维生素K、云南白药及止血敏等止血，同时，服乙酰螺旋霉素或甲硝唑、头孢拉定等消炎。如治疗两个月左右不愈，则应考虑取出官内节育器。另外，要注意的是，在取环同时，要做一个诊断性刮宫，这样可以将坏死的、有炎症的子宫内膜组织全部消除，达到迅速、彻底止血的目的。同时，刮出的子宫内膜要送病理检查。

●保持精神愉快

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。应避免精神刺激和情绪波动，经期出现的容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。还可以多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

●每周至少做爱一次

医学专家发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

●注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

●经期应防寒

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

●不要过度节食