短跑爆发式起跑的优势和适用人群
起跑的主要目的是，让运动员获得一个尽可能大的动作冲量和速度，为之后的加速跑做好准备。
在我国，体育生普遍采用单脚蹬离起跑器技术， 即发令枪响后 ，以前置腿为支撑，迅速迈出摆动腿，但是容易导致起跑后的第1步过大，身体重心的过早抬起，进而降低前期连贯性。
世界级的短跑运动员，采用爆炸式起跑技术，即发令枪响后，运动员双脚同时用力蹬离起跑器，并顺势迈出摆动腿。
减少了摆动腿的摆动幅度，防止重心的过早抬起，同时可以产生更大的动作冲量，增加运动员的初速度和跑动时的向前性。
但值得注意的是， 一个流畅的蹬离技术 ，才能达到最佳效果，因此，不建议体育生更改已稳定的起跑技术，应结合自身情况，酌情尝试。对于一般体育生而言，基本不具备爆发式起跑的身体条件，掌握爆发式起跑，所需要的时间也很长，否则技术动作不连贯，会导致成绩下降。
- 21条关于跑步“冷知识”看到第8个我就输了
- 减肥可以吃哪些食物 越吃越瘦的食物来了
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck11894.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
车前草有什么功效能治什么病（深入探究车前草的医疗价值）
车前草是我们常见的一种野草，它长得绿油油的，常生长在田野路边。车前草不仅是一种普通的野草，它还是一种有药用价值的植物。车前草有很多功效，它能够治疗许多疾病。本文将为您详细介绍车前草的功效和能够治疗的疾
2023-10-25 13:11:01
-
通过针灸减肥需要知道4件事瘦身效果更明显
减肥几乎是所有爱美女性关注的话题，现在随着医学发达，减肥的方法也越来越多，比如节食减肥、药物减肥、运动减肥以及中医减肥等，下面小编为大家介绍针灸减肥的注意事项，这样才能让你拥有苗条身材。针灸减肥应掌握
2023-10-25 09:03:02
-
怀孕多少天适合药流 专家揭秘你需要知道的关键信息
怀孕多少天适合药流，专家揭秘你需要知道的关键信息 在女性意外怀孕后，如果不想要继续孕育，流产是一种常见的选择。而药物流产是其中一种非手术方法，那么怀孕多少天适合进行药物流产呢？让我们来揭秘这个
2023-10-25 08:37:01
-
柴胡疏肝丸的功效与使用方法详解
柴胡疏肝丸是一种中药，起源于中国古代。它被广泛用于治疗各种肝脏疾病，包括肝炎、肝硬化、肝衰竭等。柴胡疏肝丸是由中药材柴胡、枳壳、泽泻、茯苓、半夏、生姜、大枣等多种天然草药组成的。它具有调节肝气、健脾益
2023-10-25 08:36:01
-
逍遥丸的功效与作用（了解中药逍遥丸的药理作用）
逍遥丸是一种非常受欢迎的中药，据称能够改善身体健康、增强免疫力。本文将深入探讨逍遥丸的功效与作用，为读者提供有价值的信息。 一、逍遥丸的基本信息 逍遥丸是一种中药配方，由多种中药材调和而成。主要成
2023-10-25 07:54:01
-
丙肝病毒抗体检查需要注意哪些事项
丙肝病毒抗体 丙肝病毒抗体是指人体内针对丙型肝炎病毒（HCV）的免疫反应产生的抗体。丙肝病毒是一种RNA病毒，感染后可引起肝脏炎症，甚至导致肝硬化和肝癌等疾病。丙肝病毒抗体检测是丙肝病毒感染的重要诊
2023-10-25 06:58:01
-
咳嗽怀孕肚子侧边痛 咳嗽孕妇肚子疼怎么回事
本篇文章给大家谈谈咳嗽怀孕肚子侧边痛，以及咳嗽孕妇肚子疼怎么回事对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕七个月,咳嗽有痰,现在肚子右侧有些疼,老这样咳嗽对孩子会不会... 怀孕期间
2023-10-25 06:46:02
-
怀孕肚子恶搞 怀孕期间的肚子
今天给各位分享怀孕肚子恶搞的知识，其中也会对怀孕期间的肚子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！笑痛肚子的搞笑说说段子 1、那个男学生手上刺了一个字。布布不知道他是否
2023-10-25 06:33:02
-
分手后挽回前男友的方式(分手如何挽回前男友)
挽回前男友的实用方法有哪些 1、创造二次机会 比如多跟他的朋友接触。如果你们有共同的朋友，或者如果他的朋友愿意和你交谈，而不告诉你的前任，你可以考虑问问他们，你的前任是否有考虑想过和你复合。 2、
2023-10-25 06:01:02
-
怀孕初期肚子右侧大 怀孕初期坐的时间长了肚子右侧隐疼
本篇文章给大家谈谈怀孕初期肚子右侧大，以及怀孕初期坐的时间长了肚子右侧隐疼对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。怀孕后,为何有的人不显怀,有的肚子却很大? 1、怀孕后是否从表面看明显
2023-10-25 03:40:02