四种补气茶 生姜红枣首当先

　　很多女性朋友都有气虚问题，而气虚会有很多症状，例如：面色苍白，语声低且无力，体型不匀称，消瘦或者偏胖，体倦乏力，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。尤其是在冬天，很多女性朋友会手脚冰凉，往往也都是气虚引起的，那女人气虚怎么办?下面是小编总结的四种饮茶配方，常喝这四种茶可以治疗气虚，补气活血。

　　1、生姜红枣饮： 鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错。

　　2、人参蜜茶：人参10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

　　3、活力补气茶：人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

　　4、甘麦大枣茶：甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

　　另外，有的朋友性格内向，情绪不稳定，胆小喜欢冒险，更不喜欢出门游玩，喜欢宅在家里，在这里，小编提醒大家，应培养豁达开朗乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持平和的心态，春天这个季节，万物复苏，大家应该多出门踏春，多多活动筋骨。

• 饮酒补肾两不误 这样能做到
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