推荐热敷缓解女性**的各种不适

　　什么小事能让女人**很舒服呢?房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，美丽健康的**让每个女性梦寐以求。怎样保护好**，做一个性感十足的小女人呢?下面中医养生专家教你几招呵护**的方法：

　　1经常按摩**

　　轻轻按摩**，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将沐浴露涂在**上，沿着**表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将**压入再弹起，这对防止**不适症有极大的好处。

　　2穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止**下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的**神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　3不吃咸辣香肠

　　高盐的食物易使**胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　4试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解**痛。如果采用冷、热敷交替法，消除**不适症效果会更好。

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