坐着都出汗是什么原因

　　在酷暑难耐的天气，很多人容易出汗。有时候稍微一动就大汗淋漓，如果到了户外活动，不用几分钟的时间，马上整个衣服都湿透的。更加夸张的是，有部分人在坐着不动的情况下，身体依然持续流汗。这种情况需要引起重视，可能身体健康出现了问题，需要及时调理。

　　坐着都出汗是什么原因导致的？

　　1、坐着都出汗可能跟天气有关，因为夏天高温的情况下，室内如果没有开空调，基本上气温高达三四十摄氏度。在这种高温环境下，不用运动或者活动，人也会不自觉流汗，这属于正常的生理现象。因为面对高温外界环境，人体需要通过汗液排泄来维持体温，这也是人体控制体温的一种方式。

　　2、有部分人平时坐着不动，通过容易流汗，主要是因为肺气不足引起，证明阳气虚弱。肺主气，气固体表，能摄血摄汗液，肺气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄。气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。都市人工作压力大、精神长期紧张、生活作息不规律、缺乏运动，是引起气虚的重要原因。气虚的人除了易出汗，还常常感觉疲倦，性格内向，情绪不稳定，易激动或常处于情绪低谷。这部分人群，可以多吃一些补中益气的食材。平时可长期坚持中低强度的体育锻炼和规律的生活来改善体质，但不建议高强度的锻炼，这样会导致大汗淋漓，反而会伤气，形成恶性循环。

　　值得注意的是，有一些人白天出汗不多，但是晚上睡觉时，特别是睡着后出汗非常多，甚至湿透睡衣。但是，醒后汗就自动止住了，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。阴虚则阳亢，阳热亢盛，就会蒸发阴津而表现为出汗多。这类人常常晚上睡不好，还有五心烦热、口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结、易发脾气等症状。

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